淺聊Speedo；Speedo與加轉的差別 (第二集)

[skypiper ( 天空笛)]

前情提要

先來複習上集所提的內容

speedo技術原則小整理

1.由裡往外揮拍，往前往外送出去才收回來

2.擊球前，迎球面積要大==>擊球瞬間壓

3.擊球瞬間手腕手指力咬球，且手腕要壓得迅速

  (2016/02/03更新: 小臂身體也都有配合去壓)


4.沉的下旋不適合使用SPEEDO

  (2016/02/03更新:  但不是不行  可以修正後做到)

5.可調整手腕來滑板和勾手拉SPEEDO

  (2016/02/03更新: 也就是拉左側上和右側上球)

6.力量可以有輕重大小；但中等力量時，擊球點一定要早。

  (2016/02/03更新: 擊球點早一點可以有節奏快速度快的威脅性)


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看完了上集有一些人有了疑問

什麼是由裡往外??  為什麼要由裡往外??

其實這是一個非常重要的環節，是的，上集沒有仔細講，這集來說明。

我簡單用小畫家畫了個圖  但呈現3D有點困難  希望有疑惑的人可以理解
我畫了由裡往外、由外往裡兩種圖
紅色的線是揮拍軌跡，黑色的人跟桌子只是相對位置
所以別在意黑色的人手在哪，紅色的線才是重點。

由裡往外
http://photo.xuite.net/skycannon/3877167/1.jpg
由外往裡
http://photo.xuite.net/skycannon/3877167/2.jpg


從紅色的線希望可以看出：
揮拍往外揮出去，力量可以更往前延伸
也可以更能擊到比較短的球--->所以能拉不出台的偏長空球
要是往裡，力量整個就往身體縮住了、無法爆發。


並非由外往外，而是"從裡出發"才往外
原因是一開始引拍時就伸長、往身體外面放：
一、動作太大造成球點不易掌握
二、引拍時就伸長會造成肌肉太過緊繃僵硬

引拍時"收進身體裡"再去展開，會讓手臂更易放鬆、更易調節

三、由裡往外會讓腳步更好到位，稍微移位就能到，正手位的球也不會跑過頭。
    來球稍微擠身時，也可以輕易調整動作大小，增加穩定性。

因此要從身體裡、往身體外揮拍


那加轉需不需要由裡往外揮拍呢??

應該要有，只是沒有SPEEDO那麼誇張，擊完球時小臂手腕要定住。
原因也是動作易調節、腳步易到位、力量能爆發出來。

============對加轉的補充說明========================================

要聊聊加轉和SPEEDO哪裡不同，我只講了SPEEDO，有人希望我能聊一點加轉
我想也好，要是我不多聊一點加轉，怎麼會方便比較箇中差異呢

所以先提供一下拉加轉的動作，之後再兩者一起聊
加轉其實就是最基本的拉球，一開始學拉球要學加轉，練習咬球的感覺。

原則上：
1.  用腰引拍

2.  手帶身體

3.  全身發力
    腰要頂一下、右腳右腿也要出力
    腳踝與膝蓋也要稍微增加扭動的力量

4.  手臂揮拍要往上、手臂擺動是一個加速揮拍的過程

    (2016/02/03更新: 有往上也有往前，這裡只是在強調下往上摩擦的力量)


5.  擊完球之後收拍到鼻子前，手肘小臂手腕要瞬間很穩地定住<--尤其是手肘
    同時左腳輕輕蹬地以重心交換


    (2016/02/03更新: 收拍的位置在頭或鼻子附近，因人而異，
                     但右撇子盡量不要揮到左邊去，這樣動作就過大。)



一般的教學片基本拉球動作都大同小異

但特別要注意的部分是

A.引拍要快、引好拍要停住一下才揮拍擊球
B.擊完球要定住
C.手帶身體 (拉球都要手帶身體  包括speedo.快帶.快拉.對拉.反拉.XX拉....etc.)


 A所產生的時間差，會讓你更能掌握來球節奏、並主動控制節奏，
  拉球最忌諱急躁，所以當你有揮空拍、太早用力導致使不上力等的情形發生時，
  想一下：你是否引拍後沒有足夠的時間差？

 B可以幫助還原。
  而且定住的那一下，肌肉所產生的力量會讓你擊球更有質量。
  動作能固定，不會亂晃而增加穩定性。


 C絕不是只用手打球

  假使揮拍時「身體帶手」==> 腿帶腰-->腰帶手
  很容易身體轉過去，手還甩在後面，好像鞭子在甩一樣，拉球不應該像鞭子甩。
  鞭甩，球點會對不到，發力時間也會拖長不集中。

  用手帶動身體會更容易抓準球點、腳步移位更順暢。



==========以上是對加轉的補充說明===================================




這集聊了由裡往外揮拍、以及加轉動作的基本原則

不知不覺又寫了很多  還有很多東西沒講  那當然要留待續集啦

緊張緊張緊張、刺激刺激刺激、懸疑懸疑懸疑，欲知結果如何，
請繼續收看天空笛來閒聊第三集，屎！必！抖！抖抖抖抖抖抖抖.......


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.56.21
推 wecka333:戳，未看先推
推 HelloKiki:ㄚㄚ~首推被搶走了~
推 wecka333:順便包夾
→ vic0319:未看先推！
推 vazart:對不起!大概懂你說的往內往外但是你畫的那兩張圖,看很久還
→ vazart:是覺得跟你說得好像很難結合,可以試著拍點動作的影像講解嗎
→ luck90119:小弟資質駑鈍...看完圖還是不懂啥是由內而外 囧
→ zoezoeorc:不太同意C點...身體轉過去~手自然會跟著!!不會留在後面~
→ zoezoeorc:除非你刻意把手留在"原位置"!!再者~C點也不符合動力鍊!!
推 TomHiking:C點講的應該是像超級波動球那樣...用身體甩手吧!@@"
→ TomHiking:身體在前面向是集氣那樣~XD
推 biggestbee:我有疑問　全身發力...動作會不會太大阿
→ skypiper:發力歸發力  動作歸動作  發力集中就可以動作小
推 supercall:我覺得S大說的東西 要自己邊打邊體會... 雖然有些我不懂
→ supercall:可是有些文字敘述 我讀完後 可以想像得到自己練習的動作
→ supercall:跟S大說的有點像... 每次邊練習邊想 都會有些收穫
推 TomHiking:有收穫加一~^^~不過韓式正手拉球就像甩鞭子!感覺頗帥~
推 chaos666:好個不淺的淺聊 大推!!!
→ skypiper:super真令人感動  我當初學的時候
→ skypiper:聽到其中很多說詞都覺得不可置信  聽起來很怪
→ skypiper:尤其是手帶身體這點  我當初很難相信
→ skypiper:直到練下去之後  心裡突然有種"哇嗚 原來是這樣"的感受
→ skypiper:所以我覺得不被採信  也沒什麼奇怪的  我當初也不相信XD
→ austimboy:手帶身體...的確有點難相信
→ austimboy:這樣子拉speedo 可以拉幾板 拉完要怎樣放鬆呢? 疑問中
推 juangpeiyi:右腳蹲、踩下去 引拍 拉球 右腳重心全轉到左腳
→ juangpeiyi:發力尻時  重心轉移  瞬間右腳好像都懸空了
→ juangpeiyi:手帶身體是指引拍然後收縮小手臂瞬間把全身力量送出去
→ juangpeiyi:嗎?
→ skypiper:連續拉要拉加轉  續集會補充這點
→ austimboy:放鬆是沒問題 不過手帶身體 這樣拉球不會太累嗎?
→ skypiper:那就是你想成用手打球了XD
→ austimboy:至於拉球不該像甩鞭 這也跟我的認知有差距
推 juangpeiyi:他意思是手引導腿發力 不是純用手在發力
→ austimboy:身體轉 手不是就會自然轉過來 找擊球點了嗎?
推 yoyo7917:樓上這樣怎麼電甲組
→ austimboy:回 jua大  手怎樣引導腿發力? 力從腳跟生 不是嗎?
→ austimboy:回 yoyo 我只能電 假組
推 juangpeiyi:我也不太懂耶~大概就是個引拍的概念吧 不引拍只靠其它
→ juangpeiyi:手腕、腿就無法拉出像樣的球囉@@"
推 juangpeiyi:右腳踏下去 右手引拍 =>似乎是同時或是時間點一樣
→ juangpeiyi:再來  重心右腳轉左腳還有收小手臂拉球=>先動身體還是
→ juangpeiyi:手先去找球引導著身體出去?
→ juangpeiyi:或者是同時間?
→ juangpeiyi:我的話是不會先動身體  比較偏同時或是手帶身體
→ juangpeiyi:不過我正手拉球不好就是了
→ skypiper:手比身體先動
→ skypiper:尤其是反手  更要比身體先動
→ skypiper:不過我目前反手在這環節上還沒有掌握得很好就是
→ skypiper:不過我第一篇就說要看打法了
→ skypiper:我教練說  許昕是手先動  柳承敏不是
推 juangpeiyi:不然大家去看看season發的那篇的馬龍正手連續拉的慢動
→ juangpeiyi:重播看是否能看出什麼端倪@@"
推 Silversoul:回aus大 我冒昧地替原po解釋一下 (我的解讀)
→ Silversoul:sky大的意思應該不是手來發力，一般所謂的合理動作，我
→ Silversoul:認為包括腳腰手三部分的發力...我個人所學是三者同時發
→ Silversoul:力效果最佳!然而手確實是最先啟動的部位，說白話一點就
→ Silversoul:是去"找球"──引導身體發力的意思應該是指發力的方向,
→ Silversoul:而不是說手比其他部位先發力,實際的發力點只有擊球那瞬
→ Silversoul:間，就是我上面所說的三個部位(或說全身)一起發力拉球
→ Silversoul:<以上是個人的技術與解讀，若說得不對請原po及a大見諒>
推 juangpeiyi:推樓上的謙虛:)
推 juangpeiyi:        ^^^^改一下===>禮貌
→ ranslot:未看先推！無私分享試最高的境界！天空笛大～讚拉！
推 icmconct:好文~~ 推!
→ icmconct:請問拉加轉手腕使用的時機? 新手是否開始就要用手腕? 謝~
→ skypiper:像鞭甩就會不同步  身體已經發完力  手才發力  不一致
推 supercall:S大的文 能激起板上高人們的討論 讓小的受益良多(鞠躬~)
推 max70937:借轉~謝謝
推 fycs:借轉~~謝謝^^
※ 編輯: skypiper (223.139.103.229), 02/03/2016 10:12:33