推 yonkX:幫忙推,因為我的情況也跟原PO一樣,原PO住那裡?不強一起練吧. 03/13 19:07
推 student380:我也想問如何練擺速啊?重訓有用嗎?還是.... 03/13 19:37
推 tengpc:還沒暖身就發力拉球 不會傷到嗎? 03/13 19:40
→ tengpc:一開始先帶下球 暖身+增加手感 就會比較正常了 03/13 19:43
推 gladopo:本來就要先暖身呀，再老點不暖身會拉傷喔 哭哭~ 03/13 20:07
推 john0312:我覺得先打一下基本動作熟悉一下, 這樣拉比較順. 03/13 20:53
推 coldwhites:我有一個學長練習一上桌就開始發全力拉，打十球有十一 03/13 21:08
→ coldwhites:球不會進，打的我滿地撿球，何必呢 03/13 21:08
推 yoyo7917:哪裡來的十一球..... 03/13 22:06
推 gladopo:別桌飛過來的 XD 03/13 22:09
推 timn0225:幫隔壁撿球也是全力拉回力~~結果拉飛了~~ 03/13 22:19
→ timn0225: 去 03/13 22:20
推 tony9211:算隔壁桌飛過來的吧 03/13 22:31
→ interboard:回一樓 目前人在台北@@ 03/13 22:57
推 AiYoriAoshi5:與其做手的重訓不如多去研究如何用腳與腰的力量吧... 03/13 22:58
推 ranslot:其實重訓可以做！但重點如上當協調發力已經OK再考慮吧！ 03/13 23:01
推 ranslot:其實可以從跳繩練起XD.二迴旋!雖然學生時代我都陽奉陰違 03/13 23:05
→ ranslot:依照用力調整.手腕、小臂、腿部都會練到！對身體協調也有 03/13 23:07
→ ranslot:幫助！ 03/13 23:07
推 msin:看過原po練多球很認真，姿勢稍改些就能進展很大。 03/13 23:08
推 jeanskin420:對桌球有幫助的重訓也有分哦 不可以亂做的 03/13 23:22
→ jeanskin420:有些地方練起來 反而對桌球是阻礙 03/13 23:23
→ interboard:to msin: 謝謝啦~ 我放假回去會再去練球 03/14 00:07
推 larsnor:皮：因為我也要熱身 （菸 03/14 00:18
推 skypiper:可以試著對自己的要求高一點 03/14 00:34
→ skypiper:告訴自己 沒有任何理由 一上台打個三球就要有手感 03/14 00:34
→ skypiper:告訴自己 沒有任何理由 一上台就要完全專注在球上 03/14 00:35
→ skypiper:其餘的都不用多想 這樣會幫助自己很快進入狀況 03/14 00:35
推 fallake:桌球的重訓要做些什麼呢？請教一下！ 03/14 02:17
推 jack86:回樓上, 舉啞鈴 03/14 02:32
推 timchou76:腿的"非常"重要 03/14 04:19
推 chicyou:要用腿舉啞鈴?! 03/14 09:28
推 msin: 要用腿做的啞鈴 03/14 12:46
推 Tenging:蹲舉 03/17 01:25