推 yoyo7917:尖才有效啊XD 01/19 23:48
推 knon060718:尖的話練一次要休息三天...... 01/19 23:51
※ 編輯: guha 來自: 115.43.129.90 (01/19 23:59)
推 ben91lin:尖的話練一次要看三次醫生...... 01/20 00:00
推 Tenging:尖的話他老爸會親自送我去看醫生 01/20 06:00
※ 引述《tytuk (心靈邂逅)》之銘言：
: 說來慚愧
: 小弟打球也有幾年了
: 但是內容還是一直很亂
: 很多問題要解決
: 今天要發問的項目就是腳步了
: 雖然知道腳的重心要稍微前傾
: 但是真正實際練習的時候速度很快
: 正手常常來不及 會衝過頭
: 而且衝過去的時候都是用腳跟著地
: 嚴重到兩腳腳跟都長繭了 尤其是右腳
: 鞋墊腳跟那塊凹下去 只剩鞋底
: 不知道有沒有什麼練習方法可以改善這種問題
: 謝謝大家
正手常常來不及 衝過頭 而且用腳跟著地
1.可能是判斷太慢,啟動太晚,造成力量過大
2.或是真正實際練習的速度過快了,超過了身體移動時的平衡素質
建議
1.練習速度放慢一點
2.不移動的對打中 讓腳跟交替離地(或腳尖內側交替踩) 構成主要的重心交換方式
3.多跳繩
4.各種腳步的訓練再更扎實
我覺得推文中放圖釘的方式可能很有效
不知道有沒有比較不尖的圖釘
--
打 球 帥 最 重 要
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.129.90