Re: [問題] 正手撞擊時轉腰+重心左右換?

[darkofpolo (路人初號機)]

看到作者我以為是馬阿龍結果發現是馬歐龍~



重心轉換絕對是整個擊球速度最快的方式

單純以"腰"轉"腰"，實際上是很慢的，當兩腳站開、(右撇子)重心由右腳切換到左腳，
此時身體其實就能夠自然帶動，腰也會跟著跑，這是最輕鬆的方法~

我在學校教學弟妹的時候教基本動作我也是要求他們回家要學著雙腳站立時嘗試快速
切換重心腳~

基本的正手撞擊球本來就是練習以重心切換→帶動腰部(但此時腰部不刻意發力)→帶動
手臂揮拍

腰部主動發力應在正手技術純熟進入拉球階段才開始學習，配合擺速(有關擺速的認知
請參照天空笛大文章)練習，讓拉球的全身發力動作得以有效率的發揮

如果刻意去直接練習腰部發力，那是非常累也是沒有效率的，而且沒有重心切換的習慣
，跑動中擊球的練習也會顯得困難重重，畢竟腳步相當強調重心的移轉!



故管見以為，應採重心轉換基礎說為妥~

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◆ From: 114.35.214.196
推 impactwhite:推 剛開始練或許會卡 習慣之後會發現移位擊球變順了
推 canstrong:推這篇!太強調轉腰反而容易拉傷腰背肌肉~是跨部重心
→ canstrong:轉換比較好，下盤力量很重要。
推 moondragon:嗯嗯..一般不發力,都用交換重心比較多~
推 foolchac:推~移位擊球一直打不,下回來試試重心轉移的方式(筆記...)
→ foolchac:漏字了,-->打不好