推 MoneyBlue:只能先推在說XDD 09/07 21:59
推 thomas0312:推!!!!!!!!!!!! 09/07 22:32
推 spair:很實用 09/07 22:36
推 supercall:謝謝分享~~~ 09/07 22:58
推 Yeatyoung:有看有推 09/08 00:54
※ 引述《Recho (雷丘)》之銘言：
: 暑訓的時候幫系上學弟妹做正手拉球的練習
: 暑訓結束時一些學弟妹正手拉平球都有了一定的穩定度
: 然後進行到正手拉1/2台跑位兩點、左推左拉、左推右拉等的練習
: 只是之後要練習的項目讓我有一些苦惱
: 不知道是要讓學弟妹練習正手拉下旋 還是要練習反手的拉球...
: 不知道刀板練完正手的拉平球之後直接練反手的拉平球較好
: 還是先把正手拉球整個練好之後再來練反手的拉球會比較好
: 還是要兩個一起練?我目前是覺得一次只練習一種技術會進步比較快，所以最近練球全部
: 都在練正手拉球...
: 因為我本身是打直板
: 所以不太清楚刀板反手拉球應該甚麼時候練習會比較好
: 又看到學弟妹練習後play時反手會滿喜歡像拉球那樣甩(不過動作看起來比較像亂甩)
: 所以想請教一下板上高手的意見
: 刀板應該怎麼樣的順序練比較好...
如果有明確的目標
那練球的路徑沒有一定非得要走哪一條才行
不過有幾點需要考慮：
1.反手拉是否有人可以教 (因為你是打直板)
2.學習者是否願意完全順從整個學習規畫
以上兩點都可以達成
那麼你要討論的議題才有意義
假設都成立 那就是選擇要哪個路徑的問題
不知道你有沒有這樣的經驗：
某一樣東西 你越早接觸 之後要學得好就越容易
可能一開始你學習某個東西 接著就沒有碰過
後來過了很久 有一天要開始把這樣東西學好的時候
雖然你只有很模糊很隱約的一點點印象
卻會發現比起從來沒接觸過的人 學習起來要快多了 顯得有天分多了!!
那麼我做我的建議：
1.正手會拉平球之後
接著練拉下旋
2.然後學反手拉下旋球
3.再接著反手學拉平球
正手拉下旋可以和反手拉下旋一起學
就是同一堂課 前半練正手拉下旋 後半練反手拉下旋
理由很簡單
一開始正手拉平球只是學習動作、發力、咬球
以他們這種程度 實際比賽根本不太可能連續拉好幾板
以他們的水平
使用拉球真正能得分的時機在於拉下旋
大概從拉下旋的那一板 這分能不能拿下馬上就決定了 頂多偶而可以再多拉一板
所以拉下旋很重要
而且如果不會拉下旋 那拉平球練這麼多要幹嘛?? 根本就用不到啊....
比賽時難道要叫他們切給對方拉 再倒拉嗎XDDDDDD
有一件事情很重要：
練球是為了比賽
如果在比賽中看不到成效 練起球來會覺得很挫折
拉下旋和拉平球的感覺是很不一樣的
這時也是讓他們學習因應旋轉做弧線調整、判斷、節奏調整
正手拉下旋稍微懂一些訣竅 但是還沒有那麼穩定時
其實就可以學反手拉下旋 但是比例盡量小一點
因為早一點接觸的話 以後再練起反手拉就會很快
但不需要練多 只要接觸、略懂訣竅就好
老實說
刀板
「首先講求正手練得很漂亮 反手只會推 以後再來練反手拉」
算是還滿過時的觀念 沒有跟著時代走的球隊就會這樣練
但過時歸過時 他仍然是一套曾為主流的訓練方式
所以它一定有它好的地方
而前面文章就已經有人說過這種方式會有的好處了 所以就省略
我比較建議正手拉球穩定一些了 就可以馬上學反手拉
那為什麼要先從反手拉下旋開始呢？
因為以他們的水平 反手連續拉是很困難的
更要求擺速、更要求擊球點跟身體之間的距離(腳步移位)
來不及的話
正手可以退一點拉
腳步踏不好
球遠正手可以手伸長一點拉 球近就別伸那麼長去拉 動作也不會太誇張
可是反手不太行 來球快一點、稍微靠正手一點就使不上力了
往後退一點 不敢拉就變撈球了
但是如果單看起板 比賽中反手只拉一顆下旋球就容易多了
反手只需要顧著這一顆是用拉的 然後接著推攻、彈擊、到了正手再拉
難度就比兩面拉簡單太多太多了
另外還有正反手轉換的問題
正手拉-> 反手推 最簡單
反手推-> 正手拉 次之
反手拉-> 正手拉 再次之
正手拉-> 反手拉 最難練
所以反手先會拉下旋 其餘用推、彈的
比起反手只先會拉平球 容易在比賽中看到成果
而且這樣的順序對應於正反手轉換的難度 也比較合理
最難的環節也只是反手拉下旋接著正手拉
可是如果先練反手拉平球
那比賽就一直在正反手轉換難度最大的兩個環節打轉
這樣過於不切實際
那就有人說啦 反手有時候推、有時候拉
這樣更不切實際了
連推球可能都推不好
怎麼能連續拉、或怎麼能有辦法在連續中"思考"並轉換不同的單項技術
當然偶而練一下下反手拉平球 先接觸是OK的
可是順序上還是反手拉下旋先會比較好
那也許就有人說啦
先學拉下旋 再學拉平球 會不會學不好??
對於這樣的疑問 那我想請他說一下為什麼會學不好??
為什麼一定要照著先學平球再學下旋的順序??
對於現在的比賽 或者以後的發展 會有什麼弊端？
其實先學拉下旋 會更能體會咬球、把球吃得久的感覺
練習拉平球 可能球沒咬好、弄得好像推球 一樣可以把球打上台
可是學拉下旋的時候 馬上可以看出咬球的能力
正手拉平球---正手拉下旋---反手拉下旋
最後才開始加入反手練習拉平球
這是我建議的路徑 當然不是這種路徑一定最好 僅僅只是我的建議
那我再額外補充一些
正手會拉平球、會拉下旋球
可是往往大家都忽略了 他們還不會拉「上旋球」
擋回來的球雖然感覺像是上旋的
可是其實旋轉不怎麼強也不會往前衝
節奏跟「上旋球」是完全不一樣的
如果有人發很快很轉的上旋長球
那他們幾乎就是用摸的或亂尻、亂扣了
遇到別人拉很轉的鳥球 也只有「輕摸」的份
那就會有人想說 該不會是要學像轉播比賽中的反拉吧？
我比較建議先學快帶
用快帶去接 很衝的上旋發球以及被拉很轉的鳥球 比較容易
很衝的上旋發球硬要拉 會比較需要足夠練習量
然而在一般球館裡 很衝的上旋發球還滿常見
反手手腕甩不甩的問題
會甩 代表比較懂得放鬆
會感覺亂甩 那應該是沒有辦法動作固定
最好不要讓他們完全固定手腕
只要盡量讓他們學習在擊完球的瞬間能固定住板型
這樣以後發力和擺速都會比較好
以上只是建議 也附上建議的理由 並不是這樣最好 選擇是自己的
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