Re: [問題] 手感時好時壞

[skypiper ( 天空笛)]

※ 引述《upjohn (無拘無束)》之銘言：
: 想請問板上的各位高手們:
:     我球齡大約七個月，最近遇到一個狀況就是手感會時好時壞。
: 以正手而言，上禮拜練球"對牽"時，感覺很順，但可能下禮拜手感就又變糟，
: 不時的會翻拍，導致落球點一直不是很固定。會造成這種情形是因為動作還沒
: 定型就Play的關係，而導致動作變型嗎?
: 手感不好的時候，打球真的是很灰心啊~~~~


我提供一點自己的想法


練球最重要的是練「感覺」

常常很多人練一練會疑惑、會不知道自己到底有沒有成長。
自己這樣打對不對、那樣練好不好？



其實很單純地去「感覺」就可以了，
感覺很重要！


練球時，
球打在板子上，
很精準地打到自己要的位置時，自己有沒有感覺？

球怎麼過來，
自己腳怎麼踏、身體怎麼接近球會比較輕鬆，自己有沒有感覺？

有沒有摩擦、有沒有吃板子，自己有沒有感覺？
........etc.


每過一個階段，
有沒有明顯感覺到自己的穩定度提升了？
有沒有明顯感覺到自己越來越跟得上球了？
越來越能輕鬆處理難度球了？........etc.


有沒有進步，感覺不會騙人的，
假使練得量夠，
你卻沒有清楚感覺到自己跟前一陣子明顯的不同，那就是訓練方式有問題！



每一次的練習中，修正動作等等，都是要靠「身體的感覺」去記住，
這樣才是真正的練到球，
不是用腦袋瓜子記住說：手要怎樣揮才對、腳要怎樣踏才對。

常常會是當你做對了、感覺到了，然後才發現原來是這麼一回事！

當你發現到了、感覺到了之後，
就不斷去重複、重複、重複那個對的感覺，讓身體確確實實地烙下那個感覺，
誇張一點，
甚至到你睡夢中都拋不開那個感覺，睡一睡突然揮拍把自己驚醒。
練得質與量足夠、身體的感覺夠深刻，
你根本就不需要去思考怎麼做，身體自自然就會做對。


當每個細節的感覺都到位了，那協調性自然就會好了，
練球要不斷地去感覺、感覺、再感覺。



如果你已經體會過什麼是對的感覺，(動作對.發力對.節奏對....etc.時的感覺)
現在卻會覺得感覺一直跑掉、抓不到感覺、無法控制自己的身體，

那是你的身體還沒有完全記住「做對時的感覺」，
還需要，
不斷重複、重複、重複那個對的感覺，直到確確實實地烙在身體上。

如果只是傻傻地矇著頭練、不去體會不去感覺，打得再多也是枉然的。



你有沒有「練到球」，你也會很清楚明顯感覺得到。

感覺很重要。


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※ 編輯: skypiper        來自: 220.135.248.45       (11/14 20:57)
※ 編輯: skypiper        來自: 220.135.248.45       (11/14 20:58)
→ upjohn:感覺真的很重要，手感不好時，整個協調性就是怪怪的
推 miracleman:推
→ naooki:推
推 minghanwu:推
推 justmaker:愛要  耐心等待  仔細尋找  __________
推 shadowkobe:                        感覺很重要
推 book416406:若是咬球手感時好時壞的話~換軟一點的海綿會比較好
→ book416406:太硬的話~手感差就咬不進去了~
→ jojoStar:不能只靠手感 苦練  要理解
推 jojoStar:呵呵  其實原PO講的我很認同  不過我稱之為[理解]
推 justmaker:                          有錢很重要
推 guha:這篇看了真的很有感覺  好文章!
推 soga2002:由動覺(如屈膝"蓄勁"/蹬腿向上"傳動"/"送臂"揮動的感覺)
→ soga2002:和觸覺(如觸球瞬間"板子推擠"球的手上感覺)可以找尋對的
→ soga2002:感覺,放鬆緊繃的肢體和心態寬心一點去練習比較容易找感覺
→ soga2002:推一個!(我動覺舉的例子好像不太對,部分也有觸覺)
推 rr8907010:太棒的文章 建議m文
推 lpqqman:推...好觀念！