噓 GauYi :今天不可能封王拉 今天封王我喝機油100mL06/13 08:01
作者 GauYi (高義®) 看板 ask
標題 [請問] 人類喝機油會怎麼樣嗎？
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◆ From: 220.141.201.21
推 juangpeiyi:去攻擊落葉試試看 02/07 22:41
推 CrazyTH:找人幫你多球訓練吧~~~練個幾千球 你就有感覺了 02/07 22:51
推 smartpeter40:一樓讓我想到幕之內一步 02/07 23:47
推 g013990:一樓的梗是網球王子吧XDDD 02/08 00:18
→ jojoStar:1/3力量時? 你能量化你的力量嗎?? 02/08 01:10
→ juangpeiyi:要接上電極 測出最大值 然後再慢慢找1/3的發力感 02/08 02:17
→ kryptos:1/3力量應該是指1/3最大肌力...大概... 02/08 10:07
推 Lionson:有兩個方向可以思考, 一種是穩定延續,一種是瞬間爆發 02/08 13:54
→ kryptos:我是需要瞬間爆發 02/08 14:48
推 potter1529:戶禺呂: 現在是30% 02/08 16:08
推 dick0209:噗~接電極，我笑了！在學習瞬間爆發力之前要先學會放鬆。 02/08 17:45
→ dick0209:想練發球的爆發力，可以拿菜刀練習剁雞腿，剁得又快又準 02/08 17:46
→ dick0209:需要靈活的手腕放鬆和發力。 02/08 17:47
推 dick0209:扣殺的爆發力還是需要多球練習比較有效率。 02/08 17:50
→ skypiper:隨意找的文章 請看文章中段 02/08 19:27
→ skypiper:要看的並不是單單「1/3力量」這個變因 02/08 19:27
→ skypiper:還有收縮速度和伸展速度 02/08 19:28
→ skypiper:試問你有辦法清楚感覺如何控制肌肉收縮和伸展速度嗎= ='' 02/08 19:29
推 moondragon:重要的是擊球過程中揮拍的速度,而不是力量的大小. 02/08 20:14
推 guha:一開始模糊的感覺相對速度蠻好玩的 02/08 20:28
→ Linmon:所以力量大時感覺更模糊吧 02/08 20:52
推 dick0209:好深奧的文章，推一下！小女子學術甚淺，有看沒有懂… 02/08 23:04
推 juangpeiyi:只好進入零的領域 QQ 02/09 00:51
→ minghanwu:不用搞得這麼複雜, 最大力量簡化成該肌肉能發出的最大 02/10 00:19
→ minghanwu:力量即可, 比方手臂的力量, 就量坐著時手能舉起多重的 02/10 00:20
→ minghanwu:啞鈴, 腿腰也差不多, 詳情請仔細研讀運動生理學 02/10 00:21
→ minghanwu:moondragon 兄, 爆發力 = 速度*力量, 兩者一樣重要 02/10 00:22
→ minghanwu:這個1/3的由來, 就是綜合肌肉收縮最大力量沒速度,最快 02/10 00:22
→ minghanwu:速度沒力量的綜合結果, 大多數人(生理現象必然為統計 02/10 00:24
→ minghanwu:為研究基礎, 特殊個體所在多有) 就是差不多1/3最大力量 02/10 00:25
→ minghanwu:時, 也差不多1/3最高收縮速度 02/10 00:25
→ minghanwu:要訓練這個, 重點在於協調性, 所以肌肉的反覆循練, 02/10 00:27
→ minghanwu:是絕對必要的過程, 意象訓練等其他手段, 都是輔助性質 02/10 00:28
→ minghanwu:sorry 反覆訓練 02/10 00:28
→ minghanwu:比方說, 要讓身體記得1/3的力量多大, 就拿1/3力量的啞鈴 02/10 00:30
→ minghanwu:做快速的動作, 讓肌肉+神經系統記憶是多大的力量速度 02/10 00:31
→ minghanwu:但是我要說, 這個觀念知道就好, 因為放鬆(肌肉伸長)是 02/10 00:33
→ minghanwu:這個理論的前提, 而放鬆在高速來回的運動中, 並非這麼 02/10 00:33
→ minghanwu:簡單 02/10 00:33
→ minghanwu:再補一句, 運動生理學探討的是複雜的人體機器, 如同 02/10 01:02
→ minghanwu:各類工程學, 實務上有很多矛盾的因素同時存在, 最佳化 02/10 01:02
→ minghanwu:經常有許多因素要共同考慮, 反過來要完成一樣訓練目標, 02/10 01:04
→ minghanwu:通常需要很多簡化的單一訓練來組合, 對這些有興趣的, 02/10 01:05
→ minghanwu:還是建議先把運動生理學關於這個部分完整讀一次, 不要 02/10 01:06
→ minghanwu:看一兩個網頁就覺得足夠, 過來人的建議, 下台一鞠躬 02/10 01:06