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作者darkofpolo (路人初號機)
看板tabletennis
標題Re: [問題] 肌耐力以及打法
時間Fri Feb 10 22:22:49 2012
那也不錯啊!!! 這時候就不要再去想怎麼增加手臂肌耐力了啊~~~ 這時候你會發現你要拉球手抬不起來了，但是使用腰部的力量就多了!! 這就是傳說中的"極限痠痛靠腰法"，讓你的手痠之後，擊球的時候手是鬆的(因為太痠了) 然後拉球都靠腰力帶、靠腳步衝~~~~ 久而久之當你習慣這種手鬆、腰力衝的感覺之後就自然練成拉球啦!!! 我是說真的0.0 人就是這種奇怪的動物，當手的力量大的時候，我們作動作就會習慣 依賴手的力量~~~ 像我們練推手的資深的師兄也是這樣講，就把你操到手痠腳癱腰軟全身無力，這時候再 來練推手，就會自然而然放鬆身體用到真正的含胸拔背、沉肩墜肘的力量~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.34.182
推 impactwhite:體驗過推 不過也有可能很酸還是硬扯結果受傷就是了XDD 02/10 22:32
推 guha:好紮實的感覺 02/10 22:33
不過這種方法比較適合SPEED的練習....練摩擦的話要另外練啦XD ※ 編輯: darkofpolo 來自: 111.242.34.182 (02/10 22:38)
推 icallthisbbs:對啊!我到後來也是腰轉多一點，但真的很難去好好磨擦 02/10 22:48
→ icallthisbbs:最後幾乎都是用撈的或撞的去讓球上台... 02/10 22:48
推 swimmingwest:真的!!! 02/10 23:27
推 skypiper:肌耐力和力量大小是兩回事 02/13 20:35
→ skypiper:肌耐力超過一點負荷是ok 如果超過太多 擊球感覺會跑掉 02/13 20:37
→ skypiper:如果到了連球拍都抓不緊的時候 那動作就會很容易變形 02/13 20:38