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各位好 小弟我想在三個月內快速提升自己的技術 目前積分1400左右 一年來斷斷續續沒什麼練球卡住好久啦~~~ 打工賺完錢後 打算一個禮拜請一次教練學習 另外自己練習3~4天球 每次大概就練個6藍多球跟單球 兩個禮拜打一次積分賽 平常沒事會一直找比賽打 另外有高手建議我除了打球之外要練習肌耐力跟體力 不然體重超標嚴重ˊˇˋ腳步也比較慢 暑假每天都在游泳好不容易體重正常一點了 接下來會每天 跑步30分鐘 跳繩300下 伏地挺身30下 折返跑5M 30組 小碎步20秒10組 原地抬腿跑30下10組 做了兩天了 目前感覺腿在燃燒XD 想請問各位神手還有具體的進步方法嗎 卡關卡很久了\(╯-╰)/ 想在三個月內進步到1600可能嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.44.130
Komachionozu:一直練發球 切球 擋球 08/14 12:49
zadory:好像有點太操身體了 08/14 12:51
im180:要到1600可能練2個以上 2000UP水準的發球比較快 08/14 12:53
minghanwu:技術到了,體能的效果才會顯現 08/14 13:38
minghanwu:1400 -> 1600 , 發球和穩定起板,應該是關鍵 08/14 13:39
minghanwu:發球不用太著重直接吃,要著重落點和旋轉變化,對手 08/14 13:39
minghanwu:1600 接發球也不算太好 08/14 13:40
minghanwu:多練發搶,這個階段能第三板先上手,就很不錯了 08/14 13:41
skypiper:可以吧 08/14 13:49
CourantTseng:密集參賽,以賽代訓就好了...總會遇到虛胖的...:) 08/14 13:51
CourantTseng:但是要真的提升球技,多球是一定要的.... 08/14 13:52
alubanana:除非本身動作跟底子問題不大 只是單純需要密集訓練 08/14 14:01
alubanana:不然去找教練練三個月 光是調整動作也蠻花時間的 08/14 14:02
alubanana:在那個階段 進步不進步很難說 畢竟要調整到定型要時間 08/14 14:02
alubanana:不然我也是覺得以賽代訓在這個階段會比較快進步 08/14 14:04
alubanana:在接發與觀察判斷對方來球跟動作 還是實戰比較有效率 08/14 14:05
askdrlin:最近常常跟1800UP的高手對戰 真的能體會到發球雙方差距 08/14 14:37
askdrlin:但是其實自己也有在多練發球 感覺上不知道差在哪0.0 08/14 14:38
askdrlin:少說一個禮拜也會練個兩三次發球 一次五六藍 至少也有800 08/14 14:38
askdrlin:顆 但發出去還是直接被挑 擰 拉 劈 呵呵.... 08/14 14:39
askdrlin:但還是會去多找高手對戰的 感覺習慣那種發球后接發球也是 08/14 14:39
askdrlin:有些進步ˊ_>ˋ眼界有打開的感覺 08/14 14:40
askdrlin:總之我發球跟比賽一定會多打 教練也是會請之前請過的繼續 08/14 14:41
askdrlin:想知道還需要加 練球天數/體能/xxxx/什麼的嗎 08/14 14:41
askdrlin:或是發球還有什麼更好的練習方式跟目標請多多指教QQ 08/14 14:42
kart:1400->1600這麼密集的打其實是滿可以的 08/14 14:48
kart:不過也跟你原來自認1400到頂的原因有關,如果是姿勢的關係就難 08/14 14:49
kart:說了,如果之前只是因為疏於練習或沒有高手指導那應該很ok 08/14 14:50
askdrlin:前陣子感情問題沒好好練球 現在一個人打算狂打來麻醉XDDD 08/14 14:56
redsquad:加強機會球的把握度 08/14 15:38
s310091:Yes, you can! 08/14 15:41
Tenging:勵志文 08/14 15:52
wanturlove:請問打法是怎樣!? 08/14 21:12
wanturlove:我橫板之前反手還不太會拉 會拉後 感覺好打很多 08/14 21:13
wanturlove:接發球穩定性也變高了 攻擊很耗肌力沒錯 08/14 21:13
wanturlove:建議平常練習不要讓速度丟掉了 有正確的動作 08/14 21:14
wanturlove:然後問甲組和教練 自己的缺點和打球要注意的細節 08/14 21:15
wanturlove:有穩定進步的話就很可喜可賀了 08/14 21:15
klimpan:發很衝的下旋跟不旋 反面顆粒/anti 加 正手爆抽 08/14 21:28
klimpan:1600很容易到 不過再上去就很難... 08/14 21:29
askdrlin:打法大概就搶第三板衝 現在打刀板 反手慢慢能夠接發球了 08/14 22:07
askdrlin:有人說盡量不要太單調的切 所以我現在有在練正手挑 反手 08/14 22:07
askdrlin:擰 拉 等等 慢慢的習慣使用了 但是質量還很低 只有正手比 08/14 22:08
askdrlin:較能帶出威脅 其他都還很弱 08/14 22:08
askdrlin:但也有人說1600以下顧好切球 發球 正手就好了 哈哈 08/14 22:10
jcjan:我也認為1600以下時不需太多時間在擰球/撥球/擺短等技術 08/14 23:12
jcjan:發球出台很多技術都用不到, 若基本功不扎實, 長球就足以克敵 08/14 23:14
minghanwu:1600 的對手也是 1600,接發起板不會多強,長球塞兩大 08/15 00:01
minghanwu:角,只要下旋夠力配顆空長,就很好用了 08/15 00:02
minghanwu:經常發短,結果對方回來也短短,你也不好起板 08/15 00:02
AnyaAlstreim:呃... 為什麼大家和我看到的 1600 不太一樣 @@... 08/15 00:33
AnyaAlstreim:我遇到的 1600 都是台內會擰,出台會起板 08/15 00:34
AnyaAlstreim:而且還有一定的穩定度... 08/15 00:35
BEDTIME:不同地區的積分實力略有不同 08/15 00:35
AnyaAlstreim:嗯... 可以問一下原PO的多球菜單嗎,我也想練 XD 08/15 00:40
minghanwu:台內會擰,出台會起板,1200 也會,重點是穩定和質量 08/15 00:40
BEDTIME:跟地區積分賽場次有關 每月僅1場的地區 低積分要+200~300 08/15 00:40
minghanwu:還有對手給的球甜不甜 XD 08/15 00:40
AnyaAlstreim:穩定、質量真的都有... 看來是我的球太甜了 T__T 08/15 00:42
minghanwu:還有 1400 覺得有質量,對 1800 來說小菜一碟, 很常見 08/15 00:43
BEDTIME:我覺得小學的的積分真是邪惡 我認識一個校隊學弟1800 08/15 00:44
BEDTIME:打輸1個1300的小學生 08/15 00:45
minghanwu:很多小朋友被嚴重低估啊 08/15 00:52
minghanwu:尤其台內球,控短一寸控低一公分,都是無數的練習啊 08/15 00:55
Tenging:呂柏賢(小五)http://www.youtube.com/watch?v=MOHGuIG2-H8 08/15 04:53
AnyaAlstreim:樓上那個好強阿....國小積分 2500 太扯了吧!!! 08/15 10:23
thomas0312:哈 現役國手阿!!! 08/15 10:30
Tenging:少國->青少->體院->國手 板橋人 08/15 12:03
aaaazzzz:多打一些高積分如1800-2200,只要咬下一兩位(或者對方知道 08/16 09:30
aaaazzzz:晉級了故意放水)積分馬上就暴增,打輸也不太扣積分,所以我 08/16 09:30
aaaazzzz:覺得1400跟1600的積分,其實實力上不大有差異 08/16 09:31
Komachionozu:...咬不下來吧 08/16 15:14
minghanwu:有些1800+ 不想升上去 XDD 08/16 16:01
sneak: 1600很容易到 不過 https://muxiv.com 12/04 17:46
muxiv: 我橫板之前反手還不太會 http://yofuk.com 04/15 15:44