※ 引述《integrity (我一定要變強!!!!)》之銘言：
: ※ 引述《SUTSUME (..)》之銘言：
: : 有點問題請教一下~
: : 之前不知道怎麼練的~就不知不覺受傷了~"~
: : 一般狀況下還不會痛~只有在拉筋or踢上端的動作就會發生後大腿肌肉痛
: 是靠哪邊痛啊(能講詳細些嗎)
: 單邊or兩邊?
: 拉筋會痛是哪種拉筋動作?
: 上端動作是下壓or旋踢or後踢後旋
: : 一值痛到臀部跟腰...這樣子已經持續好幾個月了...看了很多中西醫都沒用
: 臀部跟腰是在什麼樣的情況下痛
: 沒踢時會痛嗎?
: 單邊or兩邊?
: 靠內側or外側?
: : 有人知道怎麼回事嗎!?
: : 我有去照過x光...骨頭也沒事...那會是怎樣呢??
: : 去看中醫還是西醫好!?...西醫看哪一科好呢?
: 中醫我不知道
: 西醫看骨科 復健科吧
: : 再下大約練1年半...目前紅黑...還滿想練下去的...可是醫師都建議不要再練了~"~
: 暫時先不要練吧
:根據我個人經驗是 拉到筋 看醫生沒什麼幫助
西醫只會開止痛藥和肌肉鬆弛劑給你吃吃
中醫的話 不是很清楚
而最好辦法 就是休息一陣子
要練習 就要綁彈繃(彈性繃帶)
避免再度受傷 練習時是自己狀況練習 不要逞強
有耐心的好好休息 不然你的運動生命會被你自己毀掉!!!
: 不知有沒有人可以幫忙解答一下~謝囉^^"
: Niacin學長有建議嗎?
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