不然結果就是預定的課目
全部變成罰跑操場十圈
外加衝刺三圈
這樣原本的規劃就沒有意義了
為了今天 已經嚴重傷到膝蓋韌帶
原本好好的重訓都做不了 在操場痛到快爆掉
希望大家好自為之 自己保重 也為隊友保重
明天騎腳踏車 8點50分新體集合
此令
良達
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凡信靠祂的必不致羞愧
--以賽亞書廿八章16節
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