→ jpo:好棒的整理文 ^_^ 10/28 07:49
白帶：１ 男生這次表現比女生好，女生需要注意型場力道＆步法。
２ 打下防一次到位，不要打完了還偷偷橋腳步。
３ 下壓：記得把腳拉高（比靶高）再往下加速度。
４ 記得喊聲。
５ 打型要眼到心到手到～腳踢到哪眼看哪。
色帶：１ 側踢：腰腿一直線，有個Ｌ型出現。
２ 後踢：要記得往後看。
很靠近的時候不要踢，可抱對方ｏｒ退一步前腳旋踢。
３ 後旋：腰帶腳，把攻擊範圍拉大，不要只是腳上去下來。
初學可把腳伸直再踢，高級可用彈的方式。
４ 對練：跳動時腳步太重，要更加輕盈。
踢的時候用力的點要清楚，不要浪費力氣，比技巧不是力道。
反擊後踢、反擊旋踢要多踢，對方１腳你回他２腳ｕｐ。
要多練練跳動的步法，可在練習的空檔持續跳動。
跳動好處：１可幫助呼吸。
２保持腳的柔軟度與彈性。
３讓你出腳的動作變得更順暢與快。
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晉級考試項目
黃 8 前踢 下壓 (換步 滑步)
黃藍 7 旋踢 (換步 滑步)
藍 6 旋踢 (180 墊步 反擊 背轉)
藍紅 5 側踢 (三七 換步 滑步 對打)
紅 4 後踢 (上步 墊步 換步 對打)
紅一 3 後旋 (上步 墊步 換步 對打)
紅二 2 綜合 對打
紅黑 1 綜合 對打
穎晟筆
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