推 DyingIce:推~ "沒有速成 多練就對了" 02/16 12:53
※ 引述《smallda ()》之銘言：
: 踢旋踢得時候 要瀟灑！
: 就是流暢的把抬大腿、轉重心腳、腳背打直、彈小腿
: 這系列的動作一口氣完成
: 腦子裡只要想著 這一腳是我的得意之作 我要漂亮的完成
: 不要想太多 不然就會踢得卡卡的喔
那我也來寫點心得吧 有錯還請指教 :p
踢旋踢的時候彈小腿的動作很重要
因為可以把速度做出來 而且可以方便接續下一個動作
如果沒有彈收 會變成類似把腳整隻甩出去的感覺
然後是旋踢的力量
膝蓋要過中線 這樣在踢到靶時力量才能出來
如果沒有過中線 就算小腿打直也頂多只是輕微碰到靶面
並無法將力量傳進去
如果技術面都沒有問題 可以試著提升肌力 (還是肌耐力阿 ~"~)
這些可靠重訓來達成 有問題請洽專業坤緯教練 XD
至於旋踢的距離感 就要靠平時多練習
每個人的身高腳長都不一樣 所以沒有所謂的標準距離
平時踢靶時 尤其是速度靶 距離有沒有抓對聽聲音就可知道
剛開始練習可以從定點踢擊練起
覺得動作順暢之後 可以試著前後或左右跳動
抓到適當距離後再出腳
旋踢本身仍要求快速.力道 但可以一腳一腳踢
不用急著連續出腳 距離抓對在踢要比連續出腳但距離都不對來的好
如果想要踢長距離 可以搭配滑步旋踢和跑步旋踢
也有人會使用360旋踢 但是屬於較高難度的動作
旋踢沒有速成 多練就對了
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學跆拳的孩子都會嘴砲 XD
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