[公告] 98-1暑訓課表

[blackpiano76 (黑色管風琴)]

跟教練討論了一下課程的安排，行程大致如下:



      8/31         9/1         9/2        9/3          9/4
      (一)        (二)        (三)        (四)        (五)

0900~ 技術訓練    技術訓練    戶外訓練    戶外訓練     戶外訓練
1200  +排演       +排演

1400~                         技術訓練    技術訓練     技術訓練
1700  戶外訓練    戶外訓練    +排演       +排演        +排演

2000~
2200  道館        道館        道館        道館        道館



       9/7         9/8        9/9          9/10       9/11
      (一)        (二)        (三)        (四)        (五)

0900~ 戶外訓練    戶外訓練    戶外訓練    戶外訓練     康樂活動
1200

1400~ 技術訓練    技術訓練    技術訓練    技術訓練     康樂活動
1700  +排演       +排演       +排演       +排演

2000~
2200  道館        道館        道館        道館         康樂活動





1.戶外訓練有長跑(ex:不間斷三十分鐘、繞校園)，短跑衝刺，原地抬腿，跳階梯
 ，爬階梯，爬坡，跳繩等。

2.道館行程視體能負荷調整天數  目前暫訂每天都有

3.每人自備一條跳繩

4.技術訓練(踢靶等)及排演在柔道室進行

5.康樂活動內容未定  單車團等都可再議
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.37
※ 編輯: blackpiano76    來自: 140.112.243.37       (08/19 01:46)
推 joyenhsu    :要去哪裡搞條跳繩 :S
→ cji6xu4     :恩  跳繩金興發不知道有沒有賣@@
推 dream0504   :跳繩 這種東西 隨便都買的到 只是好壞而已
→ dream0504   :跳繩 是每天都會用到的喔 在柔道場也是 快去準備唷
→ flicker36   :台大哪裡有賣啊
→ Ravennein   :臺一 往 賣噹噹 的反方向有一家體育用品店