十一月教學:坤緯學長、劉漢強學長、子瑜學姐、瀚云學姐、李彥旻學長
11/03(二)
抬腿動作+拿靶重點講解
前踢左右各20腳-龜靶
旋踢分解左右各20腳-龜靶
旋踢分解左右各20腳-龜靶
旋踢連續動作左右各20腳-龜靶
換步旋踢左右各20腳-速度靶
墊步旋踢左右各20腳-速度靶
滑步動作教學
滑步旋踢左右各20腳-速度靶
上步下壓左右各20腳-速度靶
對打觀摩+跳動戰術講解
11/06(五)
太極二章教學全部
旋踢加步伐
11/10(二)
太極二章全部(複習)
旋踢(基本 分解從頭來)
旋踢細部講解
如抬膝、轉腰、彈腿
11/13(五)
太極二章(複習)
旋踢左右腳空踢各30腳
旋踢左右腳踢靶
11/17(二)
太極一章
太極二章
單拍旋踢踢靶練習
旋踢連續動作
11/20(五)
前踢左右腳 各50
下壓左右腳 各80
旋踢左右腳 各50
原地跳動
模擬對峙跳動
11/24(二)
跳動
旋踢空踢
旋踢踢靶左右腳各80
旋踢細部講解
11/27(五)
旋踢空踢左右各30
旋踢踢靶左右各30
賽前社課提早結束
因為現在的練習都是社團校隊一起由教練帶，所以十二月沒有排教學
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