出席 : 隊長、月蓮、欣怡、榮川
插花 : 鍾佳穎 (禮拜五會出現的...)
內容 : 操場熱身 x 1
直線衝刺 x 6
雙腳前後跳 x 50
雙腳左右跳 x 50
左右換腳跳 x 50
前後交叉跳 x 50
仰臥起坐衝刺 x 60
仰臥起坐抓腳踝 x 80
左右腳連續抬膝 x 30 + 單腳連續 x 30
+ 換腳 x 30 + 右二左二 x 30 + 小碎步換腳 x 30
心得 : 今天是個充實的一天，但是出席有待加強
請大專盃選手們務必多加出席晨訓!
各位選手們，翁教練對我們抱持很大的期望，我們不能辜負教練
我們可以失敗，但不可以不去努力，請多加檢討你們的出席狀況 + 練習狀況
大家都不是小朋友了，都該學會對自己負責
以上! 隊長 J
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