[問題] 容易蛀牙怎麼保養？

[apower223 (things change)]

牙醫說我是容易蛀牙的體質（我也不知為何= =）

為了避免一口爛牙或牙痛，而且國外看牙很貴，

我想要好好的愛惜保養我的牙齒們，

當然刷牙那些最基本的我會做到（我是照牙醫說的刷3mins然後牙齒的3個面這樣）

不過應該有別的吃的抹的塗的擦的之類的東西能保健牙齒？

比如說鈣片？（我自己亂猜的）

爬文有看到牙菌斑顯示計跟氟膠，這是給蛀牙用的嗎......我適合用這些東西嗎？

謝謝回答>"<

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◆ From: 210.64.150.182
推 wakaujiang:飯後所有牙縫用牙線(牙線棒)清潔後刷牙刷完牙齒所有面
→ wakaujiang:清潔才是首要 其他只是輔助 不可捨本逐末
→ apower223:謝謝樓上，這個我知道，我是問有沒有別的^^牙線在外面時
→ apower223:比較不方便......
推 personalnote:我也是很想知道 但是應該沒有辦法吧 漱口水嗎
→ personalnote:在外面可用沖牙機取代牙線嗎(哎旁人的眼光呀@@)
→ Daggdentist:使用牙線需要練習,用習慣之後可以很快,沒什麼不方便的
→ Daggdentist:至於旁人的眼光,如果怕被人笑,化妝室是不錯的選擇
推 pocaca:每餐吃完都刷牙 少喝含糖飲料