作者alex02 (alex02)
看板teeth_salon
標題[問題] 刷牙和牙垢問題請教
時間Wed Apr 13 11:26:49 2011
（事先說明，小弟沒有菸酒檳榔）
剛才小弟去看完牙醫回來
結果讓小弟對於 >保持口腔乾淨< 的信心遭受完全打擊......
小弟不懂......
小弟已經真正完全不懂了......
小弟真的現在內心滿滿的只有困惑與不瞭解......
昨晚１０點吃完宵夜之後，小弟就跑去刷牙（方式，文章底下有寫）
然後只有喝白開水，幾小時之後就睡覺
今天早上８點醒來，漱個口，喝杯咖啡再漱個口，沒有吃任何其他食物
剛才９點跑去找牙醫約診，中間接近１２小時只有醒來之後喝一杯咖啡而已
結果牙醫看過之後說：
因為你的口腔狀態是牙周病的高危險群
口腔一定要保持乾淨才可以，要乾淨的像家裡剛洗過的盤子那麼乾淨
牙醫幾乎是在明說我保持不乾淨
當時我很訝異，真的很訝異，對牙醫說：
我不懂，我已經照三餐刷，吃完一定刷，牙線牙尖刷都用上
每次刷牙時間都２０分鐘，很有耐心的一直刷下去
昨晚刷完之後照鏡子檢查都很乾淨，當時也都刮不出什麼髒東西
也都沒有再吃什麼東西，為什麼還會有問題？
牙醫用尖尖的器具在牙齒上刮：
看，還是刮的出牙垢啊，這就是很明顯的不乾淨
《頓時我天打雷劈》 囧
後來牙醫也跟我講述刷牙的方法
就是貝氏刷牙法，沒錯啊，我就是照牙醫教說的方法去刷
然後再說牙線，沒錯，我也有用啊
最後再說牙尖刷，對啊，也有乖乖用
《不懂，我真的完全不懂了，信心全然崩盤》 囧
這一個多月來
小弟真正是非常認真刷牙
大多喝白開水
吃東西不論正餐或零食也都集中在三餐時候吃，一次吃的足
吃完之後５－１０分鐘立刻刷牙
頭幾天，的確一些地方刷牙會流血
不過經過約一週努力之後，已經進展到就是用牙線和牙尖刷都不會流血
原本腫脹的牙齦也已經明顯消腫，但為什麼還是不乾淨？
為什麼１２小時之後，牙醫還是刮的出東西，還是會被宣告不清潔？
我不懂，我真的已經不懂了......
好像這一個多月來，對刷牙的認真付出都白費一樣 ˊ３ˋ"
小弟的刷牙方式：
貝氏刷牙法
以２－３顆牙齒為一個中心
牙齒和牙齦交接處還有牙齒交接的牙縫為目標，４５度或更大的角
左右２０下以上，再上下同樣次數
這樣全口刷完之後，用牙線，最後用牙尖刷（牙縫來回捅十下以上）
整個完成，２０分鐘左右站在浴室鏡子前，口氣感覺就是清涼透底
但不過１１小時，只喝一杯咖啡，牙醫宣告不乾淨......
難道口腔想真正保持乾淨，有這麼難嗎？
或是我刷牙真的有那麼差勁？可是我都照貝式的方法來刷啊
這場口腔衛生的戰役，我註定要戰敗嗎？
我不瞭解，我真的不瞭解...... >.<"
說真的，再要求下去，我懷疑自己不只三餐睡前刷
要變成看時間刷，也就是時間到就刷，才能真正乾淨......
可是真要變成這樣，人生和生活已經很......詭異了...... >.<"
想請教，就小弟這樣的狀態，應該如何再努力下去？
另外，想請問怎麼清潔舌苔？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: alex02 來自: 61.228.123.123 (04/13 11:29)
※ 編輯: alex02 來自: 61.228.123.123 (04/13 11:30)
推 takumi77:如果完全屬實的話，真的滿不可思議的耶。 04/13 11:32
→ alex02:所以我才覺得訝異又不可思議啊，真的遭受打擊 04/13 11:32
→ alex02:可是牙醫還是刮的出東西... 04/13 11:33
→ takumi77:舌苔可以直接用牙刷刷，有的牙刷刷毛的背面有做顆粒狀， 04/13 11:33
→ alex02:另外牙醫有再給我洗牙一次，是都沒有流血 04/13 11:33
→ takumi77:那好像就是拿來刷舌苔的 04/13 11:33
→ alex02:但為什麼不過１２小時，還是刮的出牙垢？我真的不懂了 04/13 11:33
我不懂，我真的已經不懂了......
※ 編輯: alex02 來自: 61.228.123.123 (04/13 11:34)
→ pomyopnion:刷給醫生看? 04/13 11:34
這倒是個好建議，下次我乾脆跟牙醫約個回診時間
讓牙醫親自看我怎麼刷２０分鐘好了
另外我在想是不是都沒有清潔舌苔的關係？
※ 編輯: alex02 來自: 61.228.123.123 (04/13 11:37)
※ 編輯: alex02 來自: 61.228.123.123 (04/13 11:49)
推 pooi:可以買牙菌斑顯示劑指導你刷牙囉 04/13 12:50
→ llz:推樓上,努力刷跟有刷乾淨不一定畫上等號 04/13 14:59
推 ccw5408:推樓樓上，每次病人說他都有刷牙，我說有刷=/=有刷乾淨 04/13 23:32
→ ccw5408:他們都會尷尬的笑一下XD 牙菌斑顯示劑是簡單又直接的方式 04/13 23:33
→ enos:牙菌斑顯示劑 +1 再加個小鏡子 會有更多發現喔 04/14 00:50
→ alex02:感謝 04/14 11:26