→ rulebreaker:多謝popo大的教導 ^^ 推 218.162.73.52 04/19
: → rulebreaker:那職業選手的重量訓練是做啥 推 218.162.73.52 04/18
重量訓練是在訓力肌肉耐力
對於長時間的接球回球比較有幫助
還有就是以職業的水準
如果沒有足夠的肌力
長時間在球場上受到如炮彈般的重擊
很容易受傷的
再來是針對我之前回文太粗糙的補足XD
重量訓練對球速球質的確有幫助
不過應該沒有練到手腕去
而且打球最主要也還是用腰(應該說是全身的力量)
你如果有在觀察頂級職業選手的話
會發現他們在底線來回抽球時
用的都是身體的力量
而不單靠某一部分的力量出力
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