Re: [網站]職業選手正拍與業餘選手正拍的不同

[letsplay (遨翔)]

有幾個重點
1.流暢性是運動的全部  動作不流暢不只擊球沒有威力...還會受傷
  要多揮空拍與慢速擊球..會發現最流暢的方法就是littlevi說的那樣

2.要知道自己重心在哪

3.要配合適當的 腰部 手腕 二頭肌重訓

4.固定擊球點...盡量跑到你想要的擊球點在出手

5.拍線磅數越高需要更多的力量  意味著需要更好的流暢性跟更精準的擊球點
  所以當你想要增加磅數請檢視一下你的流暢性  肌力(尤其是手腕與腰) 腳步移位
  還有對擊球點的判斷已經夠成熟了




※ 引述《littlevi (好想打網球啊)》之銘言：
: 這動作應該是
: 拉拍後球拍自然下垂，以握把底部對著球，開始準備加速擊球，手肘固定好距離身體
: 應該是連一顆球都不到的距離（被擠到還可以夾住身體），以拍底開始加速。
: 先以抓拉力繩的感覺往前推，推到沒辦法再推身體會自然轉身，這時球拍會從
: 直的回到橫的，在回到橫的這階段剛好可以打到球，打到球後手腕輕鬆往
: 前做follow through。完成整個動作，你會發現打球好輕鬆，球速也增加，因為
: 身體也用上力了，手的負擔也減少了。
: 打習慣後，可以體會到球在球拍上刷過的感覺，打很用力球還飛不出去。
: 這是好幾個月前，亞運隊教練教我的，可是剛開始真的很難適應，最後
: 還是照自己的方式。一直到這個月，再看一次幫亞運隊拍的高速攝影
: 影片，然後再跟federer等人的高速攝影影片仔細比對後，才真正瞭解拉
: 拍與揮拍過程中的動作與細節，腦子裡做意象訓練，開始打球一下就領悟到了。
: ※ 引述《jys ( )》之銘言：
: : 不好意思
: : 能不能請你詳細說明一下揮拍直線跟圓形的意思....
: : 抱歉 > <領悟能力有點差

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◆ From: 59.104.48.81
※ 編輯: letsplay        來自: 59.104.48.81         (12/26 18:26)
推 akuei26:為什麼會有二頭肌?  二頭肌不是用不到嗎?
推 cappac:怎會用不到...我沒重訓都打到快變成招潮蟹了
推 kenneth1018:推招潮蟹....XD
→ kenneth1018:我現在反而是得加重磅數來避免擊球力道太大而打出界
→ kenneth1018:每次對牆練習我覺得已經打很輕了.可是球場還是都我擊눠
→ kenneth1018:球的聲音.也可以維持這樣的強度1~2個小時
→ kenneth1018:我算是那種不知不覺學會怎麼使力的人吧= =a
推 cappac:你可以把握把加重...可以改善很多
推 akuei26:那職業網壇的人怎麼只有Nadal的二頭肌那麼發達? 他正拍不
→ akuei26:弱啊   哪個動作會用到二頭肌?? 搞不懂..
推 kenneth1018:現在用的拍子RD Ti80.已經偏握把重了說.還要加嗎= ="
推 cappac:那跟我一樣沒救了XD
→ cappac:正拍揮拍不用二頭肌要怎樣收拍...你試著將整隻手打直揮看看
→ cappac:保證球軟的跟什麼一樣
推 capitalM:西方或超西方好像比較會用到二頭肌
→ capitalM:我自己是打半西方...幾乎不會用到二頭肌的力量
推 rmp4vu03:什麼是超西方?=.=
推 capitalM:那是握拍的方式，費神是半西方...納豆是超西方
→ capitalM:可以搜尋一下舊文章，應該有很多討論
→ juicer:超西方就是西方啦，納豆那種
推 rmp4vu03:不知有沒有超超西方=.= 看來魯夫才會!