→ kuna:補充說明: X迴跳..指的是一次跳躍中.跳繩的迴轉數 04/19 13:16
推 star01:XD 2迴旋好難 要怎麼玩XD 04/19 14:57
推 joyce610:其實人很妙唷!!當有人丟球給你你徒手去接可以接的到!! 04/20 00:14
→ joyce610:但是拿個拍子卻站在原地看半天!!多練習正反拍抽球!!從你 04/20 00:15
推 joyce610:身體附近一步的球開始練!!打順了再來練離你兩步的距離!! 04/20 00:28
※ 引述《Cmayor (~么妖~)》之銘言：
: 從之前就被教練說手腳協調性不好 尤其是到最近很有感覺 感覺已經進步到極限了 教練就一直叫我練跳繩
: 所以想請問各位大大
: 1.手腳協調性不好打球的時候會有什麼比較大的問題(自己打球多少知道 但是講不太出來到底是哪裡不好)
: 2.還有除了跳繩 應該要怎麼練習 這跟柔軟度又有關係嗎?
: 3.有人有類似的經驗嗎 能分享一下感想嗎?
: 感激不盡 謝謝各位先進^^
跳繩..先看看別人怎麼跳.
一迴跳..相信是基本..... 但是.有人一分鐘60.有人一分鐘 90+.
請自己找差異點.
二迴跳..有人很順利的進行.有人沒辦法..差異又在那?
同樣在數1.2.3~~~眼睛看到的.但是身體有沒跟到.
大概就是協調的問題.
找人定點左右丟球.左右跑去接球.再回到中間位置.
丟的順序不一.速度有變化.接球的要去追.
單人練.定點折返跑撿地上的球回到中間位置也可以.(定時計數.定數計時)
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