→ intotherain:推一個 06/05 21:07
以下為單手反拍
今天教練問我打反拍把位怎麼轉?
我說阿不就左手扶著直接轉過去?
他叫我揮，結果發現每次轉拍面都會有一點點誤差
後來他說重點在左手，轉的時候右手放開
左手把拍子拿正，拍面向正後方(左手腕要像打正拍弓起來)
完全讓拍子垂直於地面
這時才讓右手輕輕放在上面
這樣不但有助於擊球的放鬆
拍面的方向也固定住了
最後，最簡單有效的單手反拍訓練法
站在網前一步
假設球是正面過來
向網子打單手反拍
當然拍子會碰到網
如果拍子只是擦過網帶上方，表示動作正確
如果拍頭卡住，就表示動作有問題要修正
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※ 編輯: Domos 來自: 61.58.104.158 (05/29 15:50)