推 fdfdfdfd51:推這篇 10/17 13:46
※ dragon77828:轉錄至看板 NCCU_Tennis 10/19 12:00
※ 引述《EricHaze (慵懶)》之銘言：
: 前陣子在球場上看到一個甲組選手 他正在跟他學生對拉
: 就直覺上來講 應該是揮的越大力（越快） 球也會更快更有力
: 但是 那教練揮拍慢到一種境界 慢慢跑 慢慢揮 慢慢收
: 球倒是打的又快又深 而且他揮拍後的呻吟也超慢的 是：阿～～～～～～～
: 真的讓我大開眼界
: 不知道有人知道是為啥嗎？ 是因為他拍子跟手力量傳遞好？
: 因為雖然看起來很放鬆 但是卻是穩穩的抓住
: 每次打球 都被糾正說要放鬆 但我一放鬆 球就軟趴趴
: 抓不到那種放鬆的感覺 也很難理解放鬆要怎有力揮擊耶
: 請教一下各位
大哉問！！ 放鬆到底要怎麼用力？這個問題我也體會揣摩了很久
我以前的教練總要我放鬆到似乎兩隻手臂都不存在的鬆(可參考前文)
我一開始也摸不著頭緒，到底放鬆了又要怎麼打球？？
後來我終於從自己游泳的經驗領悟了，原來放鬆不是完全不用力，
而是將肌肉平常保持在放鬆的狀態，在關鍵時刻再做最有效率的發揮，
以揮拍擊球動作來說，就是在拉拍揮拍的過程當中，手臂手腕手掌是很放鬆輕柔的，
只有在擊到球那一瞬間，手掌握穩球拍，力量從腰至手臂至手腕瞬間用力，
揮拍擊球之後就又恢復到不用力的狀態了，靠球拍的慣性隨揮或收拍，
就像游泳時(以自由式為例)，平常是很放鬆的漂浮打水，而手臂的動作，
只有在入水撥水的短暫時間內用力將水推到底，而且只有偏後半段用力推水，
而撥完水出水之後的手臂又是呈放鬆狀態了，這樣相通的道理，
就像東方特快車郭泰源也說"投球是不需用力的"，我想是一樣的意思，
讓肌肉在平時保持放鬆而非緊繃的狀態，在關鍵時刻才出力，
如此才能讓身體最自然的發揮，也讓體力達到最有效率的運用囉，
而我猜測，職業選手或許就是更能掌握用力的瞬間，才更能發揮體力到極致吧～。
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