推 CANCERzero:借轉csmu-mtennis 12/13 09:50
※ CANCERzero:轉錄至看板 CSMU-MTennis 12/13 09:51
※ 引述《CRUD (CRUD)》之銘言：
: 初學網球
: 目前教到發球
: 我們學的是球拍先擺在耳後預備
: 拋球後打
: 我想應該是因為自己球拋得不夠好
: 但又會急著想打
: 所以姿勢有誤
: 今天沒發到幾顆球,10顆以內
: 但回到家就覺得右手舉起來貼緊耳朵的這個動作
: 上手臂疼痛
: 不知道這邊的痛大概代表我哪邊用力過度嗎?
: 不曉得該怎麼練才能讓自己有意識地出小一點力
: 把焦點集中在姿勢上
: 因為經常球一拋出來後,會很急地想趕快去打..
: 在這邊請教一下
: 謝謝!
建議你可以把手臂離耳朵遠一點，如果當你把手臂做貼近的動作，
這樣你出手的軌跡只會有往上的動作 ，並沒有往前的動作，
如果你把你的手臂離開耳朵一點加上手肘大約開至九十度，
有點類似投擲標槍的動作，這樣的動作不僅有往前也有往上的動作
以前的發球動作好像是在投棒球，而最新的動作是類似投擲標槍
以前的動作比較不符合力學， 就現在投手投球的時候都會把手肘抬高了
，所以發球動作已經不像以前的球姿勢，可以試試看類似投擲標槍的動作
前提是要輕鬆的揮拍，新的動作會讓你有一點不適應，
所以一定要輕鬆的揮拍直到你習慣這個動作，不要依開始就用力的去揮
這樣很容易受傷。
你可以試試看，這些動作可能需要動作加上講解會必較好
不好意思文筆不太好 希望友幫到你的忙
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