推 AJS:會不會先閃到腰啊？ 03/15 00:39
推 Seapoint:在學會靠腰之前手會先爆掉XD 03/15 00:43
推 ted0217:真的有用嗎? 那我要試試看 03/15 00:45
推 akira5118:那直接拿啞鈴練不就更快 XD 03/15 00:56
→ guh53067:閃到腰所以還是會靠腰.... 03/15 01:14
推 gundom:推原po 我正手拍就是這樣練起來的 03/15 03:04
→ ericlive:這樣腰就廢了吧... 03/15 08:28
推 Williamxxx:腰廢了再上來靠腰XD 03/15 09:34
推 snowlakers:感覺可能會先受傷吧！新手勿試，叔叔有練過的 03/15 09:49
→ star01:囧... 03/15 11:30
推 southp:我從新手拍換到巴大叔拍後,突然懂得用腰了XD 用手打不動~ 03/15 14:11
推 e04bank:真的假的啊？好變態的練法XD 03/15 16:46
推 potbkbo:我的教練是直接拿繩子將上臂及上半身能動，訓練用腰轉 03/15 21:15
→ potbkbo:上臂和上半身綁起來 03/15 21:16
推 shinyspur:不錯的方法耶~ (筆記ing...) 03/15 22:43
推 gyboy38:腋下夾顆網球，也是不錯的方法 by 央視教學影帶 03/20 17:54