Re: [技術] 單手反拍上旋

[Domos (Domos)]

我想常常有人因為打不好單手反拍而感到困擾

我也是過來人，沒有教練正確的指導我想我一輩子也打不好單手反拍
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在此補充，我不想看到的事情果然發生了

是哪一篇我就不說了，只是可能往後會有人看到這篇文章

我把話說的很死，因為現代網球是幾10年來技術的累積

沒有天才生下來就會打網球

所以也沒有人能靠自己打好網球

想靠自己打好網球，那一輩子也不夠花

這是我自身的體驗

我一開始打網球也只是好玩，想要不花錢又玩的盡興

用便宜的拍子就打的很高興，整天研究影片

然後到球場找牆壁當實驗品

可是當到了一個程度，想進步卻沒有辦法

那段時間很無趣，怎麼打好像都不會進步，這時候才開始思考我要的是什麼

如果你想打有趣的網球，那這樣子就可以了

但如果你好勝心強，想要進步，那你還是得回歸正途

後來開始找教練，發現自己看的學的都是錯的

打了1000次錯誤的正拍，要打幾次正確的正拍才改的回來?

這點給大家參考

真的真的不要靠自己摸索

找個人教最實在

光靠模仿，沒辦法讓你打好網球

全部的技術都是要上場去體會

有時候你看影片覺得  就該這樣打

事實上你可能選擇性的看到了片段

另外我常舉選手的影片

其實這樣不太好

只是因為影片好找，而且我懶，加上沒錢買拍慢速的攝影機

選手的速度真的太快了，常常會造成誤解

nadal是最好的例子，federer的反拍也是

所以總歸一句話，到球場找人指教
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所以我轉述我教練給我的觀念

我想fed的反拍最具有代表性，就用他的影片來講

不過fed的反拍事實上種類非常多，如果你以他進攻型反拍當作範本

那可能很難學好單手反拍

http://tw.youtube.com/watch?v=lLL8C7cBIC4

這是當fed受到對方壓迫時會打的反拍

沒有轉身，沒有轉拍，但常常就是打出穿越

一個特色，也是重點，擊球時fed的臉會定格

臉，代表身體的軸心，臉不動身體就不會動

身體不動軸心就不動，相對的擊球就會穩定

(非常重要!!!養成打完不要馬上看的習慣)

另一個特色，他的肩膀也是定格(注意攝影機有在移動= =)

這也增加了他擊球的穩定性

其實好的反拍沒什麼，只是"平平一推"

水平來看，他的拍子有上升，但是重點是"如何"上升

我們注意到他手臂一直都是直的

就像鐘擺，擺了自然上升

3-5秒大約是他擊球的過程，我們叫前揮，這時球已經離開了

接下來5-15秒為後揮，你可以注意到他身體還是沒轉

肩膀也沒有開掉，有些時候他肩膀會開掉，手會拉到右邊

但"這和他的擊球一點關係也沒有"，球已經出去了

2秒vs10秒，電視上我們只會注意10秒的動作，卻不知道球早在前2秒就出去了

分的清楚"前揮"和"後揮"對學習網球有很大的幫助

接下來這個也是很棒的示範

http://tw.youtube.com/watch?v=4CNiWdu4kLw&feature=related

請注意10秒左右，fed擊到球的同時，到12秒

拍子都在身體左側，"完全沒有向右側拉扯"

大部份是前擠，同時有上升，這給了他的球完全正向的topspin

第13秒，已經是他身體的盡頭了，手向右側靠是很自然的動作

還是一樣，不影響他的擊球

所以，不要再認為fed的反拍是從左邊拉到右邊，那個動作是他的後揮

前揮期球早就出去了

再重播一次，你會發現他的臉定格的很不自然(笑)，肩膀一動也不動

腰部也完全沒有轉動(有轉動的版本我會再解釋)

http://tw.youtube.com/watch?v=9az5qWcLOTk&feature=related

接下來這個影片是告訴你如站位

左腳90度彎曲，這很基本，也許你沒辦法像選手蹲那麼低

但盡量啦，越低越好

擊球前手接近膝蓋，所謂"三點共線":前腳，手，肩膀

理由是，前腳-肩膀線是你的軸心肩膀是你的轉軸

越接近轉軸會越穩定

接下來他的擊球點抓的有點早，所以球出去比較平

7秒左右擊到球，已經是手的盡頭了，所以這球會比較沒有強度

接下來他拍子整個拉到右側，身體也轉正

前7秒你會覺得和上兩部影片一樣，但之後的後揮就有很大的不同

事實上也是，前揮決定一切，球已經出去了

為什麼他的後揮會有這麼大的不同?簡單的說，他擊球點太早

擊球點太早造成重心前移

試試看:側身用右腳立著，重心向前移動

到盡頭的時候是不是左腳會自動補上?

這就是理由，不然他一定會跌倒

反拍力量的來源是重心的移動，當然要和球平行，也就是往前，球才會得到力量

當到達盡頭，身體自然會轉正

這就是所謂"腰力" 了解了嗎？

初學不用這股力量也是可以打出很漂亮的球的

想駕馭這股力量的前題是你的前揮非常穩定，你才可以把重心放出去

我初學的第一個問題就是往往重心已經放掉了才擊到球

身體轉動的同時擊球，球非但不穩而且沒力，還會側旋

所以這個技術是非常危險的（笑）

然後再看一次，他的臉真是定格的太不自然了

http://tw.youtube.com/watch?v=RORTYH588cE

這部比較模糊，前揮在模糊中結束

會讓人誤以為他用甩的在打球，但其實球在他甩動之前早出去了

不然球怎麼會直的出去?

後面的秒數我們可以看到他用左腳平衡身體的過程

快速來看就像是用腰打反拍

後面那部也是一樣，總之他轉身都是擊球之後的球，不是擊球時候的事

臉還是很不自然厚?

http://tw.youtube.com/watch?v=OjH5M8ESgX8&feature=related

最後，補上快慢結合，就會知道前揮和後揮是很難分辨的

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◆ From: 140.112.242.95
推 akou:打字又找影片配合太棒囉～～先推～在仔細看過
推 akou:頭不動的部份可以參考刀神大哥這篇http://0rz.tw/d842a
→ akou:得到更多的證明
→ Domos:知易行難是真的  從學到現在被糾正過幾百次了
推 tien7644:滿分的分析啊T^T
→ Domos:沒信心+一緊張->還沒擊到就轉頭看球有沒有進
→ Domos:教練:你都打不好了還想看球有沒有進?
推 akou:ASK：擊球時拍面應該是保持如何呢？ 與地垂直嗎？
推 akou:剛剛實際在旁邊試，發現我的拍頭在鐘擺過程中是斜的
→ akou:大概就能解釋為甚麼我的反拍都會帶到側旋了
→ cebeway:我教練也是這樣講耶 不要看!! 會不會進你自己會知道
→ lcu481131:推 單反一直都很不穩定阿 明天馬上去試試
→ Domos:cebeway 沒錯...會不會進打的時候就決定了，看沒有用...
→ Domos:akou:前揮是垂直的沒錯，後揮就不是了
推 hcychris:淚推....我可以把它放到記事本裡面嗎XDD太完美了!!!
推 tedbbs:先打第一個影片裡那種就可以了,雖然比較平擊,但是之後
→ tedbbs:Federer的反拍不是說打就打,反拍上旋的極致
推 swallowboy:哇 真是獲益良多 知道觀念是很重要的!!
推 e04bank:哇靠！超專業的！好文波大快m！
推 EricHaze:再幫推一次衝優文
推 intotherain:推!
推 thewindjuei:推~ 真是精闢的講解
→ zeejuse:1.眼盯球 (這不是基本動作嗎@@)
→ zeejuse:2.fed單反就是超標準的擊球停腰啊 (這也很基本吧@@")
→ zeejuse:3.你的口氣好可怕 我嚇到了 = ="
※ 編輯: Domos           來自: 61.61.227.24         (08/10 22:56)
推 vitm:再推！好文！