[技術] 腳步的訓練

[luke2007 (luke)]

今天和不認識的球友雙打比賽，對手大概程度都有4.0

基本上速度快的球，我都能夠有效回擊，但是今天發現一個很大的缺點

腳步上總是沒有辦法很精準的移位，並非是跑不到位址，而是沒有辦法有效率的位移

小弟平常主要除了系隊練習外，就是和牆壁練習，很少訓練腳步

請問要怎麼樣訓練腳步的位移，可以很有效率的到達擊球位址

Federer的位移就超棒，永遠的目標




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◆ From: 58.114.81.208
推 letsplay:平時練習的時候要常常算腳步...
→ letsplay:整個court都要算過 要算準到位的時候正好姿勢可以施力
→ letsplay:當然多練折返跑啦  體能是一切..
→ letsplay:當然還有不同腳步分類跟搭配...google youtube都有
推 kzadb:前面有人分享過的正手拍影片，裡面就有提到了。
→ kzadb:順帶，我覺得不用去算腳步，因為根本算不完。而且球也不會那
→ kzadb:麼剛好落在三步或四步的地方。反而是預測落點比較要加強。
推 kzadb:不過依照你所說不是跑不到位，而是沒效率，可能跟你跑步的方
→ kzadb:式有關，可以參考之前L大分享的影片：致命正手，有部份提及
→ kzadb:http://v.youku.com/v_show/id_XMjUyMTI3MDQ=.html