推 TC0430:沒常練 一次練太久的關係吧 12/30 01:29
推 popoloo:冰敷 24h後熱敷 12/30 07:48
→ aahahahaha:之前沒常練 一次練很久 手腕也有小痛過 後來都是腰酸 12/30 10:05
推 jasonyusun:以後買個啞鈴平常沒事就練練手腕吧 12/30 10:23
推 chagn:別一次練那麼久吧 12/30 18:08
→ kmaster:練三小時的發球份量太多了;再說,肩膀炸掉或背部酸痛都合理 12/30 23:32
→ kmaster:為何你這兩個該酸痛的地方不酸痛,結果手腕痛呢?代表你的 12/30 23:33
→ kmaster:施力或動作可能有些問題 12/30 23:33
推 Alucard:agree kmaster 常理來說手腕不會是最先掛掉的部位 12/30 23:53
推 Limgog:<----一個肩膀完全炸掉的傢伙... 12/31 00:36
→ Limgog:連睡覺都會痛醒了..之前開始痛不管他 還是狂練 現在...QQ 12/31 00:37
→ luke2007:除了手腕之外其他地方也有痠痛 12/31 00:40
→ kmaster:我覺得還是要能分辨酸痛和疼痛是不同的;酸痛是正常,是疲勞 12/31 00:57
→ kmaster:反饋;但疼痛就不正常 12/31 00:57