推 luke2007:你的講法跟我校隊學弟說法一樣，我會多練習看看 12/31 16:25
※ 引述《luke2007 (luke)》之銘言：
: 標題: [問題]發球練習後手腕會痛
: 時間: Tue Dec 30 01:06:49 2008
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: 昨天練了快三小時的發球，早上發現手腕靠近小指那側隱隱作痛
: 是我練球練太多造成的，還是有其他因素，一起練的同學大部分都是背部痠痛
: 是我手腕附近的肌肉太差?我得承認我手臂沒有很粗壯...手腕跟女生一樣細= =
: 球友有類似的情況嗎?
基本上發球盡量不要動到手腕
http://tw.youtube.com/watch?v=2r-ola4uQ5Q
仔細看一下柳比的發球，手腕是不是固定的
所謂手腕固定並不是叫你用力去固定手腕
(這樣球速會很慢，而且可能更容易受傷)
而是要朝正確的方向揮拍
基本上就是要用握把的底部朝向揮拍方向
並且用大陸式握拍，用你的整隻手臂去扣拍面
如果方法正確的話，你的手腕幾乎不會受到力
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: 推 Limgog:<----一個肩膀完全炸掉的傢伙... 12/31 00:36
: → Limgog:連睡覺都會痛醒了..之前開始痛不管他 還是狂練 現在...QQ 12/31 00:37
可以試試看上半身多往下壓一點
我的經驗是會有很大幫助
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