※ 引述《hijacker000 (被熱到了~~~~)》之銘言：
: ※ 引述《MingTsun ()》之銘言：
: : 恩，以前剛練發球的時候也有這個問題，
: : 後來發現是姿勢不夠完整，您可以試著檢查 :
: : 1 前臂跟上臂是否黏在一起，而不是類似L型?
: 我以前會黏在一起，有漸漸在改。
: 但就算是維持L型，也還是會痛，但如果角度大於L型，則比較不容易痛
: : 2 肩膀轉動是否夠大。
: : 3 擊球點是否過低，感覺球拍有點被球壓住，無法完全舒展開來?
: 我會痛的點是在拋完球(此時左肩高於右肩，右手成L型)後，然後要揮拍時這時會痛
: 也就是在"左肩高於右肩"剛要開始轉換到"右肩高於左肩"的時候會痛
: 大概就是圖上紅勾的時候
: http://picasaweb.google.com/hijacker000/OJoRc#5287835009548559026
: 所以如果身體不要有太多動作，只用手去發的話，就不會痛了...
: 最後還是感謝各位的回答阿~~我會慢慢去改改看的..
以下建議提供給你
1.拋球的位置是否較偏於正頭上或是偏左後方，導致較靠手臂力道發球
引起背部不適
2.當你擊球的瞬間手部是否些微彎曲到伸直之間呢?
若手臂越彎表示擊球點越低
3.是否過度刻意強調轉肩+扭腰+壓低右肩?
就總體而論，過度使用力道去發球會造成全身肌肉的僵硬與不協調
有時受傷就是這麼開始的，又何況是姿勢有待調整!!
光靠手臂的發球方式，只是諸多發球方法之一
若你只會一種發球的方式我只能說你再受傷的機會頗高
先把基本動作練好吧!!基本動作定型很重要再來才能做技巧變化~
good luck
Joyce
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