推 a12300277:我似乎肩膀有受傷...不知是關節還是肌肉拉傷 03/18 21:16
→ a12300277:還有膝蓋以前打桌球時拐到...到現在都還沒好 03/18 21:17
→ a12300277:有人知道台中有哪些醫生比較好嗎ˊˋ推薦一下謝謝 03/18 21:17
推 beyadd:發球要弓腰吧,否則就代表沒用到身體 03/18 21:41
我以前得過網球肘
一開始是肩膀 再來手肘
再來背部 然後是腰部
最嚴重時連風吹都手肘都會痛
拿東西感覺就像千根針在刺
復健就花了我一年半的時間了
我覺得試著把握力放鬆試試
你的拍速就會快 手臂也不容易拉傷
試著用身體打 如果說轉腰的感覺不好懂
改成想像胸部轉90度 側身打球時身體變正面
這樣就算只是轉胸部 球拍也會跟著轉90度
手就可以施力比較小 手就不容易受傷了
握拍的感覺如果手指尖變白就是握太大力了
另外發球背挺直比較好吧 不要弓腰
個人淺見 有錯請指正
希望不要像我花很多錢在看醫生 ╮(′～‵〞)╭
如果已經受傷了 我可以介紹你們醫生 (￣ー￣；)
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