[閒聊] 如何恢復疲勞

[ch47992001 (Double A)]

前幾個禮拜考完試

連續打了9天球

其中包括一場正式比賽(一整天的)

再加上零零星星的5場雙打比賽

直到上禮拜天

打球的球感都還不錯

這禮拜二練習時突然感覺身體的動作都慢了下來

知道要跑但身體總會慢半拍

正拍的隨輝總是在後面擊到球

後來教練告訴我要多休息....因為運動過度造成身體過於疲勞還沒恢復

想請問板上的各位是如何恢復疲勞的

可以吃什麼，做什麼事來幫助恢復

感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.200.125
推 jasonyusun:保力達B
推 comaniac:多休息是最直接的方法XD
推 akou:明天ㄟ氣力，今天給你傳便便
推 MAIORI:小朋友你再連續打九天 每天打滿一整天 就不會疲勞了
推 AJS:升天了吧
推 a90095b:打完收操，會回復快一點，如果都做了，那就休息八....
推 QTS:甘蔗汁+柳丁汁
推 evilkiss:是網球嗎是網球嗎??   聽起來很像阿^^
→ evilkiss:靠 ...我以為我還在文山版....白痴
推 pop1024:特製精力湯
推 georgeby:直接休息個一天比較好
→ andre101082:恢復疲勞   這樣不是更累了嗎   ﹝來亂的    XD﹞
推 Luziny:恢復疲勞 消除體力 XD
※ 編輯: ch47992001      來自: 140.114.200.125      (05/23 16:19)
推 lovecircle:葡萄柚