推 comaniac:我好像是酸小腿比較多Orz 12/12 22:45
推 kenneth1018:我是建議去看一下醫生比較好.既然你說會酸的話 12/12 22:58
→ kenneth1018:有可能磨到的是別的.因為腳踝就像Aquei講的.沒有肌肉 12/12 23:00
→ kenneth1018:不太可能會有像肌肉那樣的酸痛 12/12 23:01
推 akuei26:k大師論點我同意.選手會上繃帶或穿護具是可以理解,因為比 12/12 23:16
→ akuei26:賽強度確實有其必要性;但原PO不是選手,平常打球會痛腳踝.. 12/12 23:17
→ akuei26:沒有到位擊球、或是對球的判斷,讓你急停或折返,都會造成腳 12/12 23:20
→ akuei26:踝的負擔.除非你之前該處有受過大扭傷,不然休閒球友很少會 12/12 23:21
→ akuei26:痛那個地方.. 12/12 23:22
推 akuei26:而且你提了"煞車",為什麼常煞?是因為你全力衝,才會煞車 12/12 23:26
→ akuei26:為什麼全力衝?是對方球太快?還是一開始就判斷錯?.值得討論 12/12 23:27
→ akuei26:不過原PO還是快去看醫生,網球生活板無醫療功能orz 12/12 23:28
→ pop1024:會酸是正常的吧...樓上a大原po並沒有說痛... 12/12 23:30
→ pop1024:我覺得休閒球友肌耐力不足於選手,如果需要更應該用護具輔 12/12 23:31
推 akuei26:好啦.. 酸 ... 12/12 23:32
→ pop1024:助,降低運動傷害的發生... 12/12 23:32
→ kmaster:有人還記得Hingis興訟控告Sergio Tacchini的事嗎?XD 12/12 23:48
推 lcu481131:不過復健科醫生跟我說除非受傷過 不然不應該依賴護具 12/13 02:42
→ lcu481131:而是應該以強化較弱的肌肉為優先 12/13 02:43
→ luke2007:那要怎麼樣強化腳踝附近的肌肉?? 12/13 09:06
推 dkcrosis:腳踝附近沒有肌肉吧....減輕腳踝負擔最好的辦法是 12/13 11:19
→ dkcrosis:1.精準判斷球點不做無謂的位移跟煞車 2.減肥 12/13 11:20
→ dkcrosis:忘了... 還有3. 不打球 12/13 11:21
→ luke2007:只能採用二了，不打球要我的命比較快 12/13 13:33
→ luke2007:其實我不胖，170CM 63KG 12/13 13:34