推 capitalM:發球肩膀痠痛比較像是姿勢有問題 03/24 00:50
推 TIGER228:這個問題我也想問 03/24 01:21
推 ZenEmpty:發球不太靠肌肉的~你弄錯方向了 03/24 01:32
→ ZenEmpty:我的意思是...你"不"應該"用力"發球...這是錯的 03/24 01:34
→ ZenEmpty:想催平擊球速.應該改善擊球點的位置..才能集中力量到球上 03/24 01:36
推 dkcrosis:發球靠的是協調性 03/24 02:42
→ kenneth1018:背肌吧 而且基本上 網球是力由地起 loading做得好 應 03/24 09:16
→ kenneth1018:該輕鬆擊球 球速就很快了 除非想抓角度或故意帶很強烈 03/24 09:17
→ kenneth1018:的SPIN 03/24 09:18
推 tensionhuang:如果你身體有向前凳的力量 球擊出來自然比較有力量 03/24 09:55
推 nicolas0608:施力錯誤喔~因此不管重訓多少都會酸 03/24 11:51
→ nicolas0608:(不然就是你是想做大的上旋?) 03/24 11:52
推 fedmin:下盤要強壯 另外球拋高一點有幫助上旋還有進球率 03/24 16:11
推 cowayneish:我聽說網球主要力量來源是腰!! 03/24 22:16
推 dkcrosis:腰部的訓練器材 可以訓練向前彎曲的力量 03/24 22:42
推 capitalM:真的來說力量來源是腳。腰很重要是因為動力鍊容易斷在腰 03/24 23:02
推 xcool6886:要有球速必須要讓整體動作加快，一開始就要快然後更快 03/24 23:46
→ xcool6886:主要是快而不是用力，但要快的話，勢必會用到某些肌肉 03/24 23:48
推 akuei26:以個人失敗鳥經驗跟原PO說,以為手強壯發球就快,大錯特錯啊 03/24 23:54
→ akuei26:與其加強手部肌肉,運用全身動力鏈之協調性,才是重要課題啊 03/24 23:56
→ kmaster:越放鬆比越用力重要,當我身體很放鬆的時候發球是最快的 03/25 00:04
推 hklentop1:dk大的影片...看起來有點詭異~~哈哈 03/25 01:39
→ limphead:手臂強壯對發球有幫助只是你的背肌腹肌大腿要更壯 03/25 11:33
→ limphead:否則身體的協調性會跑掉 03/25 11:35
→ limphead:背肌跟腹肌是核心肌群多鍛鍊對所有運動都有幫助 03/25 11:36