Re: [閒聊] 手腕受傷了

[Levitan (榮哥 )]

※ 引述《b13b46o2 (ssss)》之銘言：
: 期末考前三個禮拜練電子之夜,所以整個禮拜沒練球
: 前二個禮拜,又是練電子之夜+送舊,又沒練球
: 期末考前一個禮拜不練球,再度沒練到
: 期末考週,所以還是沒打到球
: 期末考結束馬上相邀同學打球
: 一打我的手腕就爆了,感覺好像是再發球的時候傷到的
: 一開始不以為意繼續接連好幾天還是有打,雖然有點痛痛的
: 結果我就隔了4,5天沒打球
: 在想說會不會今天就好了,結果一發球又痛了= =,是在發2發炫球的時候比較痛些
: 完蛋了,不知道多久才會好阿

 先去看醫生吧! 不要為了一時的痛快,而造成以後的後遺症.

如果是輕微的話,先休息幾個月,復健的時候,多練手腕.

手腕的運用會增加球的旋轉與速度,無論是正拍,反拍,發球,打小球都需要手腕.

手腕是好的武器,但是沒有強壯的手腕,會容易受傷.

連我教練在教我單反拍帶手腕也跟我叮嚀,要多用啞鈴強化手腕,不然會廢掉(￣ー￣；)



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◆ From: 112.104.163.16
→ b13b46o2:打籃球練有用麻???
→ moboo456:單反其實手腕很固定耶.反而是正拍手腕的重要性會比較大
→ Levitan:沒有哦,單反上旋在強化的話,還會再帶手腕.
→ moboo456:打單反感覺下來是擴胸的力還有肩.背會比較需要出力
→ christieliao:我單反也是手腕扣住不動
→ moboo456:上旋向朝上的分力比較多吧..收拍時會手腕被球拍拉扯往後
→ moboo456:勾的動作,可是不代表擊球的時候手腕做出了什麼發力..
→ moboo456:個人打球幾年下來的經驗啦..一起討論吧
→ christieliao:我的感覺也跟mo大一樣，單反上旋程度跟手腕沒關係
→ christieliao:到是我的正拍手腕甩很大XD
→ moboo456:打正拍的時候手腕控制真的很重要的說..也是很難的一環!
推 xcool6886:手腕是固定的才對，看選手的慢動作都是固定的
→ bluestar99:要固定手腕也是需要一定的腕力的XD
推 aze:我也推原po帶手腕 正拍應該跟反拍一樣都會帶到吧
→ fedmin:單反手腕很固定+1
→ sneak: 沒有哦,單反上旋在強化 https://daxiv.com
→ muxiv: 我的感覺也跟mo大一樣 http://yofuk.com