→ ZL:這就是傳說中的靠腰 02/18 22:06
推 b13b46o2:重訓被打個大XX 0.0 02/18 22:23
→ a90095b:但是，肌肉沒經過一定的強度訓練，怎麼有辦法支撐這個動作 02/18 22:38
推 hisonguin3:真的是要重訓....不然會拉傷到你很想哭... 02/18 22:42
→ ZL:重訓要最對，不然動作會變遲鈍 02/18 22:43
→ Derec:127度.... 02/18 23:27
推 DreamerSun:Roddick太..........威了= = 02/18 23:51
→ Rienne:影片中說得應該不是重訓不重要 而是要作對項目 02/19 00:49
→ limphead:強壯的背肌是支撐發球和其他技術的關鍵 02/19 03:52
推 maxmiller29:那仰臥起坐對發球有幫助嗎? 02/19 11:20
→ tr1111:基本上前後的肌肉都需要訓練，不然容易受傷。 02/19 12:20
推 aqua1013:那麼...發球收不收腳有關嗎?? 02/19 18:54
→ maxmiller29:跳兔子舞有收腳哦 02/19 19:00
推 capitalM:推...這個解說真的超詳細的 02/19 19:03
推 zxcvb1234522:腳和腰並用出力,教練說"蹲低一點打"是有道理的 02/20 10:01