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作者talentarthur (seekmate)
看板tennis_life
標題[閒聊] 每次打完球，隔天肩膀就不舉
時間Sat Jul 30 21:36:21 2011
最近每次打完球，隔天睡起來肩膀就很酸很痛，快要抬不起來。打完當天倒是沒甚麼感覺 。板上的賢拜們有遇過相同的症頭嗎？我是不是該去看骨科啊？很怕看完以後不能打球了 ！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.185.72
推 micbrimac:我也是這樣，這算是常見的網球症頭= = 07/30 22:08
推 b13b46o2:我是累到覺得心左肩很酸然後覺得心那邊會痛= = 07/30 22:23
→ zack30106opz:運動前暖身 運動後收操 07/30 22:24
→ zack30106opz:不要一次打太久 中間要適當的休息 07/30 22:26
→ ma12282004:你要怕的是以後肩膀舉不起來吧... 07/30 22:39
推 joyce610:我想有可能1.打太久+2.太用力=小心手殘 07/30 23:13
→ talentarthur:我在想是不是應該跟棒球投手一樣，投完要冰敷。 07/30 23:42
→ talentarthur:因為一個晚上下來，光發球可能就將近一百次XD 07/30 23:43
推 luhc:應該是發球練習強度, 超過目前身體狀況的極限. 看復健科 07/31 03:01
→ luhc: 也可 07/31 03:01
推 caminando:有可能是Rotator Cuff受傷，http://tinyurl.com/3gjglqx 07/31 06:41
→ caminando:去看醫生吧 07/31 06:41
推 micbrimac:我有看過復健科，差不多就是talent大跟luhc大的說法 07/31 10:40
→ micbrimac:解決的辦法就是重訓使肩膀強壯還有就是冰敷，及後來熱敷 07/31 10:41
→ micbrimac:還有配合暖身跟運動後的收操拉筋，不過要拉對條XD 07/31 10:42
推 cuiudshaos:打完拉拉筋 拉完隔天都沒事~ 07/31 21:44
推 fedmin:要看姿勢和動作有沒有問題...這也是受傷很大的原因之一 07/31 22:33
推 graphict:一次一百球發下來，腿應該會先受不了吧 08/01 11:04
→ nicolas0608:我只看到不舉.... 08/03 02:52
→ sneak: 你要怕的是以後肩膀舉不 https://noxiv.com 08/07 02:09
→ sneak: 一次一百球發下來，腿應 https://daxiv.com 09/10 03:57
→ sneak: 我想有可能1.打太久+ https://noxiv.com 12/05 16:13