推 Guolun5566:不可能吧，動作只是一種形式、一種輔助，真正取決的 10/15 16:38
→ Guolun5566:還是在你的心裡，只要你能去我執，那才能明心見性XD 10/15 16:39
推 Marceau: 推樓上 10/15 17:29
其實似乎要PO在瑜珈版比較適合，
但是開始瑜珈的練習，也是因為第三者。
弔詭的是，吃齋唸佛常伴青燈通常都是被拋棄的第一者在做的事，
我卻是一個想從瑜珈修習裡得到解脫的第三者...
.......................分隔線.............................
何謂Mysore：
八肢瑜珈(Ashtanga)大師Pattabhi在印度Mysore居住和教學。
一直以來他的課是各個學員以安靜的自律練習開始，而不是由老師
口頭帶領進入課程。每個學員都是各自獨立的練習，老師在旁輔佐
增長練習。
何謂八肢瑜珈(Ashtanga)：
瑜珈派系之一，八種修練的方法--
YAMA 持戒
NIYAMA 精進
ASANA 體位法
PRANAYAMA 調息
PRATYAHARA 心念掌控
DHARANA 專注力
DHYANA 入定
SAMADHI 三摩地，無上無憂的境地。
在一年多的瑜珈課程，以及接近半年的Ashtanga練習後，
一樣也沒做到。
天初亮即起的Mysore課程，
總是在早起不了、匆匆忙忙、捷運六點才開、還要趕上班、假日需要補眠的種種藉口下，
始終沒能開始Mysore的課程。
(貼心的Sharon還打破傳統安排了晚間七點的Mysore，
我照樣還是下不了班而去不成。)
以下是用白話文而不是梵文來檢討自己的練習：
持戒：還在想喝飲料想抽煙。聚餐吃到肉身體僵硬轉不過去，練習時還不停地後悔反省。
精進：好勝心很強，但是身體做不到。
體位法：感謝有僵硬三十年的筋骨可以好好練習，但是大腿後側筋很緊拉不開就是拉不開。
調息：長期工作緊張導致的胃脹氣，老是讓我吸不到空氣還想吐。
心念掌控：練習時還在想工作的鳥事～～shit！！!#$%^&(**&^%$～～
專注力：同上。
入定：同上。
三摩地：？
前一陣子有工作不保隨時明天會失業的危機開始時，
我居然小小地高興了起來。
終於沒有藉口，可以展開Mysore，
站上瑜珈墊的前端，起飛。
感謝上天讓我遇上瑜珈，沒有花太多時間遇上Ashtanga，
流暢極動的身體，深沈有力的呼吸，平靜的腦袋，當下的心。
這是我從來沒有的體驗，都在瑜珈墊上同時完成。
就算只有90分鐘，
展開第一個拜日式，純然地臣服這門古老而美好的藝術，
當下，坦然地，所有一切都不再逃避，沒有猶疑，
這就是我。
而貪心如我，
如果這樣的練習持續下去，
我是不是不用再為工作患得患失？
我也不用再為了作你的情人而傷心難過？
如果，某一天，
我再也不需要你了，不需要世俗的一切，
三摩地，無憂的境地。
我可不可以走到？
Mysore
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在對的時間遇上不對的人
在不對的時間遇上對的人
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