→ kepf:我是都穿瘦身衣...不過真的運動才最有效 04/04 00:33
推 saosao:少吃澱粉類 多運動... 04/04 00:42
→ Vicky1016:少吃多動 是硬道理 而且澱粉別吃太多 04/04 02:28
→ Vicky1016:注意要喝足夠的水幫助代謝 多吃蔬果肉類 04/04 02:28
→ tint:計算每日攝取的卡路里數很重要，攝取的熱量比每日消耗少的話 04/04 17:09
→ tint:體重一定會慢慢降下來的 04/04 17:10
→ LiLi1130:恩恩運動還是不二法門丫~~澱粉喔我不愛吃飯但喜歡吃麵食 04/04 21:23
→ LiLi1130:Vicky大我怕喝太多水會水腫也 >"< 04/04 21:24
→ LiLi1130:最近打算去買日本爽健的美腿減壓機能襪好像很好用~~~ 04/04 21:26
推 tint:其實有計算好每日攝取熱量的話...沒特別去固定運動也沒關係 04/05 15:51
→ tint:像我就是一個不愛運動的人，也沒有固定的運動習慣 04/05 15:52
→ tint:但我一天吃的熱量不會超過1100大卡，然後晚餐通常是不吃 04/05 15:55
→ LiLi1130:我都是吃阿母煮的愛心所以很難去算卡路里也 04/05 16:34
→ LiLi1130:晚餐不吃不會餓嗎？~~~－□－ 04/05 16:35
→ tint:我是食欲比較低啦，不過若是餓的話，晚餐可以吃一些水果就好 04/05 22:12
→ kepf:我食量也非常大啊Q 04/08 03:12