→ bichonn:其實每天只要30分鐘有氧（不小心逛ptt就有30分鐘了） 04/15 13:02
→ bichonn:快走或爬樓梯都可以，肚子跟屁股就會瘦很快，一個月就會 04/15 13:03
→ bichonn:有成效了。這樣也可以避免忍住吃的慾望太久，然後突然大爆 04/15 13:04
→ bichonn:發大吃。身邊的朋友也把塑身衣當衛生衣穿耶，反正冬天穿 04/15 13:07
→ bichonn:別人也看不出來，有保暖兼讓身材看起來變好的效果 04/15 13:08
→ bichonn:如果只藉塑身衣來保持身材，而不去運動，隨著年紀愈來愈大 04/15 13:18
→ bichonn:代謝會愈來愈慢，脂肪一樣會愈積愈多，就只能穿愈來愈大件 04/15 13:19
→ bichonn:的塑身衣。我老媽就是個例子，她30年前就在穿塑身衣了.. 04/15 13:20
→ bichonn:從22腰到現在3X，體脂肪破30...她還是不想運動，仍舊相信 04/15 13:23
→ bichonn:塑身衣。只能說每個人觀念不同吧 04/15 13:25
→ yuhung:所以我內文已經說得很清楚了 這只是一種輔助器材 04/15 15:20
→ yuhung:至於運動難不難?你沒待過一些環境根本不知道擠出時間有多難 04/15 15:21
→ yuhung:科技業和學術界多的是體脂肪爆高且體力不好的瘦子 04/15 15:21
→ yuhung:他們不是沒有健康運動的觀念 而是真的找不到時間 04/15 15:22
→ yuhung:不過這種大概不到40歲就一堆疾病了 ORZ 04/15 15:22
→ Monicaher:就看自己要的是什麼了,我也曾在科技業操到身體快要爛掉 04/16 09:50
→ Monicaher:那段日子MC沒來過,所以..我之前雖然每週只有周日有空 04/16 09:51
→ Monicaher:但還是會抽空運動,時間不會完全沒有,只是運動多寡而已 04/16 09:52
→ Monicaher:工程師真不是人做的..還好我看開了,我要身體健康 04/16 09:52