※ 引述《goshgosh (無限感動點滴累積)》之銘言：
: ※ 引述《kwrei (快停止!別想了)》之銘言：
: : 周六下午兩點開始
: : 地點一樣是師大分部
: : 先跑球場三圈
: : 帶熱身操
: : 對牆下手50 上手50
: 男排對牆下手100 利害的就打到不能再打為止 上手也50就好
建議上下手都150
尤其是高年級的
: : 對傳100
200~300
: 對傳男排來回1次算一下 也100下
: : 側移接扣 (看起來很普通 其實我希望大家都能確實做到)
: 男排一起練 順便練隊形接扣 如果人夠的話
: : 攻擊
: 希望男排大家都能到場 部要為了一些事就不出現 妳這樣比賽
: 永遠無法發揮出妳的潛力 妳的實力現在就是如此
: 想進步 就死命的跟上學長姐們的腳步吧 !!!
說的好
但高年級的也不能懈怠
好還要更好!!
: : 這次的練習要求大家都能夠到
: : 在練習後一起討論覺得降的練習有哪些需要加強
: : 球隊是大家的
: : 我也希望能夠針對個人需求加強練習
: : 所以希望大家禮拜六都能過來
: : 提供你們的意見
: 很抱歉 我個人因要事 可能不會到場 請 當天最老的幫我戴一下男排 感激不盡^^"
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