[公告] 暑訓

[catnid (風之國度)]

日期

     8/1（日） 8/2（一） 8/6（五） 8/7（六）

     8/8（日） 8/9（一） 8/13（五） 8/14（六）

地點 師大分部排球場

時間 15:00 ～ 19:00 (練到天黑囉)

目標 加強體能 & 基本動作

大致分成三個部分

熱身--跑步 或 跑操
      活動關節 伸展肌肉 (平常做的那種)
      其他 ex 仰臥起坐....꜊      球操 跟平常一樣

基本--各式基本練習


收操--嗯 就是收操

別忘了自備 足夠的水 防曬用品 雨具

有事不能到的請在暑訓開始之前請假 我們好確實掌握人數

還有大家別遲到囉 覺得自己會睡過頭的請務必要先找人叫你起床

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就是這樣 喵



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.6.122
※ 編輯: catnid          來自: 218.169.6.122        (07/27 23:50)
推 kilolo:8/1先請個假><
推 mei09891:1~3號請個假 ......
推 catnid:看來第一天人會很少 = =
推 popoha:哇哇減肥營出現了XD