※ 引述《graic (一個機八的夢)》之銘言：
: ※ 引述《kuramacat (暴力才是真面目)》之銘言：
: : 作者 chikm (打包中...爆炸) 看板 Chikm
: : 標題 8/26女排練習冊
: : 時間 Fri Aug 27 02:20:17 2004
: : ───────────────────────────────────────
: : 練習內容
: : 1.下手墊球 50-30-20
: : 2.小球 15
: : 3.二人一組接發
: : 增:團隊默契接發
: : 4.接發-接扣-小球
: : 增:扣球與小球非照順序給
: : 5.二定點移位接扣
: : 隨時有把球擋下來的能力
: 練習的時候用半場
: 然後取兩個定點 應該大概在六米的地方吧
: 然後一人扣球 扣在兩定點
: 接扣的人在兩定點接球
: 扣球頻率不要太慢...才可以練到移位
: : 6.擺手修球訓練
: : 越偏的球,身體要越低,手擺的角度要越大
: 哈...其實我看不太董什麼是擺手修球耶 :p
應該就是大家都會的不標準接球方式
身體不動而手伸到球的位置打沒到位的球
仍然是建議要練好移位
這一項也被拿出來練的原因我想是備而不用
最好能都靠移位
到了真的移不到的時候在用這招
以上是猜測 我再去問問原作者
: : 7.攻擊手感訓練
: : 手決不離開身體打球
: : 擊球點在頭的前上方
: : 請把球打實
: 我想阿...練接扣的話
: 就女排而言要找到一個扣球很穩的人
: 我們才有辦法練接扣
: 如果扣球不穩 那練了也是白練
: 只是慘了撿球的人
: 可以找現在研一的學長來幫忙阿 ^^
: 可以請他們幫我們練球
: 然後請吃飯當教練費囉
: 嘿嘿
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.223.41