推 mei09891:嘿嘿 明天我們練發球和接發吧~XD 59.115.166.20 09/04
※ 引述《mei09891 (攝影磨人)》之銘言：
: 練球時間為早上10~12點 (其實可以打到12點半) 下午是否練球視情況而定
: 兩個排球場
: 練球的內容為:
: 1.接發球隊型: 0.6制W隊形 (可以和快攻一起練)
: 2.接攻擊球隊型: 快殺型 (可以和快攻一起練)；直球方向、前排接球者虛擊掩護；2人
: 掩護 (這些等練完0.6和速攻再說)
: 3.攻擊隊形: 平行托球；速攻 (ABCD快扣)；移動隊形 (時間差)
: (這三種都可以和0.6制W隊形一起練)
: 虛擊 (可以配合虛擊掩護隊形練習)
: 所以 舉球員很重要!
: 主要是以0.6以及速攻為重心
: 因為今天來的人數不夠 (只有三個攻擊手=.=!!!)
: 所以只練了基本的攻擊和速攻、時間差
: 旦是如果大家都到齊的話 相信我們可以把0.6制以及速攻練起來!!
看到學弟們練了這麼多有關攻擊的東西
心裡當然覺得高興
只是有點小小的疑問
不知道各位放多少時間在基本動作的訓練上呢？
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