[轉錄]Re: [問題] 體能太差怎麼辦.....

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※ [本文轉錄自 Volleyball 看板]

作者: waeisaxx (^^) 看板: Volleyball
標題: Re: [問題] 體能太差怎麼辦.....
時間: Mon Sep 25 15:03:14 2006

: 很多人好像都以為只有棒球選手要冰敷 其實排球一天扣下來 肩膀也差不多了
: 適度的冰敷都是良好的保養觀念
: 如果你在場上遇到重大傷害
: 冰敷最好 72小時中 每2-3小時冰敷一次 之後才考慮熱敷等等..........
如果肩膀有因為扣球受過傷。。變成舊傷，，

回家到底是要冰敷 還是 熱敷 做保養？

聽到熱敷的比較多說。。。。



但是棒球投手投完球做的是冰敷。。。


冰敷 熱敷 傻傻分不清楚 冰敷 熱敷 傻傻分不清楚
冰敷 熱敷 傻傻分不清楚 冰敷 熱敷 傻傻分不清楚 ....

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^^
恭喜王建民16勝 ！

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推 circleooo:運動完要冰敷 痛的時候冰敷 平常沒有運動不痛的閒暇熱敷
推 oishii:打完球一定是冰敷啦
推 chiachiakuo:新的傷是冰敷..如果受傷一週以上大概就可以進行熱敷了
推 windboy612:其實還有冷熱交替敷.但是如果怕麻煩的話..照一樓那樣就
→ windboy612:很好了..打球別太勉強不好打的別硬打比較不容易受傷..
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