要說的有點多
所以直接回文
賽前練習
著重於兩個重點
一是發球
利用賽前練習時間三分鐘
兩邊互發
發球穩定的人
要求自己的球飛行弧度能平滑一點
而不是高拋物線變成嗆斯
發球還不是很穩定的就盡量找出自己最穩的方法
例如手怎麼擺動或是擊球的位置等等
然後都要記得
拋球很重要
球拋的好就發的順
而且發球有八秒的時間
可以放輕鬆慢慢拋
太急反而容易拋不好打不準
另一個是接球
在用場前或後
距離大約七至八米
練習方式就是像我之前用下手發球給你們接的方法一樣
平球高球以及前後左右都稍微碰一下
估計平均一人接六至八球左右(如果你們人數夠多)
如果人夠齊全
就試著把球送到定點(舉球員?)
比賽過程不要求一定要三傳才過去
能否得分才是重點
再來比賽中除了臨場發揮之外
如果有機會
就盡量將球往兩邊的底線送
盡量別把球送到前排或是中間的區域
這樣能增加對手的失誤率
如果提前到就先對墊
稍微恢復一下手感
很抱歉最近時間很不穩定
幾次不能到場帶你們
比賽加油!
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