既然女排大一要練
要不要男排大一自己跟他們練
啊...我忘了有一位不用我說也會跟
場地應該就國北師吧
很久沒練球了
菜單：
操場兩圈正常一圈側並一圈交叉
下手壓球每人100下(要蹲!!姿勢要標準!!)
下手對牆500(自己計時看打多久打完)
下手對空50x4=200
上手壓球x50/人
上手對墊200
這些應該夠你們玩了~
還有時間的話前後左右腳步跑10趟
然後就自己玩玩扣球或打場吧
不好意思大二考試有點麻煩= =
還有!!!
禮拜天下午有沒有人有空 大二要考生化沒辦法練= =+
如果要練應該會請大三帶
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