推 justice81818:到~~ 10/13 22:37
推 hsun121:到 10/13 22:44
推 qaz741012:Sorry壘球延期 禮拜日下午還是去練壘球 10/14 00:12
推 kamatsu:不到，去醫院 10/15 22:55
推 asdf0305tt:如果小餘四個人的話...我想看生化 禮拜二期中考 10/16 10:34
這週末我要回家，不好意思...
所以由咱們副隊長 李思齊!!!
帶練球
大家要聽他的話喔～XD
週末先熱身
然後跑操場*2
側並步繞場*4
對牆*100 (新生不一定)
對墊*100
跑傳*100
都連續一百喔，不到要重來喔
這些基本的請做一下吧
之後看李斯齊怎麼安排～
這週日小豪(他說不要叫他教練)有事不能來
不過有幾個觀念大家注意一下吧
1、對牆先打低的，要有節奏，不要忽高忽低，蹲的高度要可以摸到地板
2、在任何等球的時候(不管是對墊、跑傳、接發)，身體要保持節奏
不論是身體晃動，走來走去都可以，不要站死死的
大致上是這樣
看誰要不要幫忙補充一下XD
總之，禮拜天到不到都請推文
請假請推原因
謝謝
--
※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.248.151
※ 編輯: niwadaisuke 來自: 140.112.248.151 (10/13 22:32)