推 j19928136:揪~XD 我和立婷 三56有空會去碰球 可以的也一起吧!!:D 03/30 16:48
→ j19928136:到! 03/30 16:48
推 supermeow:禮拜三第六節有實驗課說=V=沒關係我會自己找時間去練的~ 03/30 23:52
→ supermeow:禮拜天到唷 03/30 23:52
推 vicky40431:社團有事,如果提早結束就會去練球 03/31 00:25
週日一樣是14:00在和平高中
大家要來喔~！
禮拜一大三要考病理 加油囉...
如果書都念完了或者念累了都歡迎來和平找我們:D(燦笑）
-----------------------------------------------------------------------------
這星期四練了很多 接發 接扣
記得：1 面對球(外側腳在前、肩膀要夾)
2 快跑請用交叉步，衝刺就對了，並一直看著球
3 看準球，球很有可能會在面前飄走............
4 與其接很多顆爛球不如專心接兩顆好球
5 蹲，用大腿(全身的力量)送球
另外還練了 站在網前三米，兩人對扣，不要扣到網子。
攻擊的姿勢-->用手腕瞄準球往前下方揮。
-----------------------------------------------------------------------------
攻擊手記得回家做體能:拿重物練手腕
舉球員練：手指伏地挺身(練上手指力)
然後大家都坐個空氣椅吧~練大腿
----------------------------------------------------------------------------
如果可以的話，小喵強烈建議大家每週再找一兩個時間碰碰球，才會進步...
我想我們是不太可能再湊出一個練球時間了，所以大家各自或兩三相約一週一兩次
(歡迎揪我喔)
可以墊墊牆也好、對墊、對扣也好，有碰球就一定會有進步
我們基本功的穩定度要有一定水準，才能夠追求更多技巧、隊形
不然就像小喵說的，每週兩次的練球只能保證我們維持球感，這樣的話就有些可惜了...
(希望不是那麼誇張才好)
看完請推個文喔，謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.222.105