→ sitsea:好像不要買即溶的燕麥,要吃煮的燕麥(生的) 04/20 16:17
推 nini1313:不管是哪種燕麥 熱量算法都一樣喔!! 是屬於主食類~ 04/21 00:36
→ nini1313:20g 就70大卡了~ 04/21 00:37
→ nini1313:但不是所有主食類的熱量都這樣啦~ 我是純指燕麥 04/21 00:37
想請問大家吃哪種燕麥好吃
並且熱量不會太高
最近公司的人都流行吃燕麥
有桂格燕麥跟澳洲燕麥
但是一量體重似乎大家全都變胖了!
感覺燕麥的熱量蠻高 要怎樣吃才健康呢?
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